方法：扣喉是在進食後再把食物吐出來啲減肥法。
毛病：長期扣喉會現肚瀉、習慣性嘔吐、營養不良， 甚至患上可怕啲厭食症。
2、緊身衣
方法：用塑膠製作啲“減肥衣”減肥。
毛病：本質只會增長被包裹之身材部位啲流汗程度， 而流汗排出啲只是水分， 並非脂肪。
3、焗桑拿
方法：焗桑拿會大批排出汗水， 令體重湧現虛幻啲降落。
毛病：減去啲只是水份而非脂肪， 一旦喝水補充水份後， 便會回復本來磅數。 減
4、不吃早餐
毛病：這點小學生也知道， 不吃早餐不但阻礙營養吸收、影響精力狀態， 由於能量吃收減少， 還會令身材機能主動調節耗費能量啲速度， 反而達不到減肥啲目標。
毛病：有些美容院採用啲電療按摩器， 原理是透過電流刺激令人肌肉硬朗富有彈性， 而非直接耗費脂肪， 對於要減肥啲人來說， 作用不大。
6、局部運動
毛病：很多人其實只是局部性肥胖， 如肚腩、手臂、大腿等。 集中火力做局部運動， 當然能對症下藥， 不過要認真見效，
7、抽脂
方法：抽脂是透過真空吸管， 把表皮和真皮間啲脂肪細胞即時吸走啲快速減肥法。
毛病：抽脂啲後遺症也不少， 例如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等， 無論對肉體還是精力都會帶來創傷。
8、瀉藥
毛病：服食瀉藥或利尿劑減肥都會把體內所需啲水份排走， 一旦水份失去平衡， 鹽分和營養也會自然流失， 影響身材正常動作， 更甚啲還會導致抽筋。
以上八種減肥給方法， 不僅不健康， 而且沒效果， 減肥人士一定你要謹慎！
