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7種趣味瘦身法 讓你閃瘦不復胖!

如今肥胖的人士越來越多, 減肥方法也是層出不窮。 但是讓胃放電、餓了喝咖啡等這樣另類的減肥招數, 不知道大家是否聽說過呢?那麼這樣趣味的方法是否有效呢?跟小編一起來看看吧, 說不定會有意外收穫哦!

讓胃放電

美國新澤西一家醫療公司發明了一種可植入胃壁的放電裝置, 據說能夠有效地控制人的食欲, 從而達到節食減肥的目的, 這家醫療公司已經就該裝置申請了產品專利。

理由:該公司稱, 這種裝置被通過手術植入人的胃壁後, 每分鐘可以發出12次微電流, 使食物在消化道運動的胃部肌肉的收縮變慢, 從而有效地減緩胃的蠕動, 使人不會很快就感覺到餓。

餓了喝咖啡

歐美一帶正盛行喝一種名為“曲線”瘦身咖啡飲品, 透過“誘導生熱”原理來減低食欲, 利用藤黃果精華、柑橘果實精華、低甜分活性果糖, 配合哥倫比亞優質即溶咖啡,

煉製成適當的調和比率, 從而產生“誘導生熱”的作用, 達到減肥瘦身效果。

每餐前半小時沖泡一杯飲用, 下午茶時間感到肚餓時沖飲一杯以代替零食。

暢飲蘿蔔汁

建議每天多喝一點胡蘿蔔汁, 提高新陳代謝, 自然地降低體重。

理由:容易發胖的人, 大多是因為代謝能力低, 迴圈功能不佳, 結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內, 日積月累就成了肥胖的原凶。 而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀, 用來切斷這種惡性循環, 是減肥者每天不可或缺的營養素。

不惜像個木乃伊

一種全新的減肥術——包紮減肥正在美國大行其道, 其熱衷者多系女性, 且老、中、青、少皆有之。 據統計, 僅在今年上半年, 就有40萬女同胞嘗試了“包紮減肥”, 並異口同聲地驚呼“效果好極了”。

其實, “包紮減肥”十分簡單, 只要將浸吸進一種礦物溶液的繃帶緊緊包紮在肥胖部位, 同時輔以節食和運動, 便可取得幾乎是“立竿見影”的減肥效果。

不過, “包紮減肥”亦會帶來難堪和笨拙, 不難想像:當減肥者全身被繃帶緊緊包紮時,

一定會像個可憐的傷兵甚至令人害怕的木乃伊。

而此時為達到理想的減肥效果, 尚須滑稽可笑地大做健身操或練習舉杠鈴, 往往一次鍛煉下來, 全身繃帶都被汗水濕透了。

理由:肥胖者體肉的脂肪細胞都較肥大, 尤其是腹部、腰部、大腿根部等部位往往集中了大量肥大的脂肪細胞, 而藥物繃帶緊緊將其包紮則可使這些肥大的脂肪細胞收縮, 同時繃帶中所含的礦物質還能將肥胖部位積聚的毒素吸出。

喝水減肥

喝水眾多的減肥法中, 正確的喝水是最簡易無負擔的。 這裡喝的水是指開水和礦泉水, 而非高熱量飲料, 否則將適得其反。

每天至少喝2升水, 起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯,

且以慢慢飲入為佳。

哪肥抽哪

抽脂只適合局部肥胖的人。 抽脂手術雖然可以針對局部脂肪堆積的現象加以改善, 但卻不能說它適合所有局部肥胖的部位, 如肌肉成分較多的小腿部位。 另外, 若患有慢性疾病, 如糖尿病、血液病、心臟病或本身有血液難凝固等問題都不宜進行抽脂手術。

最經濟的瘦身法

原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘。

上樓梯每週上下樓梯3至4次,每次連續30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉。

步行飯後45分鐘左右,以每小時4.8公里的速度步行,熱量消耗很快,若在飯後2-3小時再步行一次,效果更佳。

晨操晨起後,做約20分鐘的徒手操,既可振奮精神迎接一天的挑戰,又可保持青春體態。

最經濟的瘦身法

原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘。

上樓梯每週上下樓梯3至4次,每次連續30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉。

步行飯後45分鐘左右,以每小時4.8公里的速度步行,熱量消耗很快,若在飯後2-3小時再步行一次,效果更佳。

晨操晨起後,做約20分鐘的徒手操,既可振奮精神迎接一天的挑戰,又可保持青春體態。

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