自製3款消脂膜 快速分解腹部脂肪

蔬菜富含膳食纖維和多種營養素， 多吃既能補充能量又有益於減肥， 除了之外， 蔬菜還能製成天然的瘦身膜敷在身上減脂瘦腹哦， 下面就來具體的看看天然蔬菜瘦身膜怎麼做吧！

腹部水腫型肥胖：芹菜膜

芹菜膜幫助排水腫

輕輕按壓腹部， 如果出現比較深的凹陷並且難以恢復， 那麼你就屬於腹部水腫型肥胖了。 芹菜富含纖維質和抗氧化成分， 能夠直接作用於脂肪細胞， 加速其分解， 並且同時去除皮膚表面的角質， 防止皮膚老化生成橘皮和皺紋。

選100-150g芹菜的莖部， 切小段後放入榨汁機中榨成泥狀， 加入少量蜂蜜混合均勻。 輕輕用手塗抹在腹部脂肪較多部位， 然後以肚臍為中心， 雙手按壓腹部， 順時針和逆時針揉腹各36下， 然後用保鮮膜裹起來， 半小時後取下即可。

腹部混合型肥胖：粗鹽膜

粗鹽對混合型肥胖效果好

如果你是水腫和脂肪混合型的肥胖， 那麼芹菜膜的功效可能就稍微弱了一些。 你可以加大芹菜用量再把蜂蜜換為粗鹽， 或是直接用粗鹽作為原料覆膜， 粗鹽能夠快速去除死皮角質， 同時促進局部脂肪燃燒， 預防水腫。

把粗鹽加少量水慢慢揉成泥漿狀， 在洗澡的時候把粗鹽泥均勻塗抹在腹部，

因為鹽粒較大所以要輕柔些避免刺激皮膚。 以肚臍為中心逆時針揉搓5分鐘即可洗淨， 你會發現脂肪在劇烈燃燒產生熱辣感， 當然皮膚有破口不易使用此膜。

腹部脂肪型肥胖：白菜膜

白菜膜消脂最給力

脂肪型肥胖的女生一般肉感比較結實，

如果你的腹部是一整塊比較硬的贅肉， 那很可能就是脂肪型肥胖。 白菜中富含維生素和天然溫和營養物質， 最重要的是水分充足， 能幫助脂肪變軟， 在不知不覺中減少脂肪層的厚度。

用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥， 在沐浴後塗抹在腹部。 同樣進行順時針和逆時針的按摩， 此時毛孔處於張開狀態， 更利於吸收白菜中的纖維質和水分， 加快脂肪軟化的速度。 白菜溫和， 一般不會產生過敏和刺激反應， 是理想的大眾瘦腹品。