每天做到這幾點 瘦身效果加倍

想要減肥， 不僅要靠運動和飲食調節， 還要掌握助瘦小妙招哦！下面就跟大家分享幾個助瘦小妙招， 讓你的減肥效果翻倍。 1、六點以後停止進食
過午不食太殘酷， 六點以後不食就比較好控制。 如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食， 只要能做到這一點， 你就會慢慢的變瘦。
2、肉和澱粉分開吃
別看只是一個小小的習慣問題， 分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕鬆， 對減重也有好處。 往往堅持三天以後就會有效果。
3、去角質不能忽視
用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位， 能幫助排掉臉部多餘水分， 堅持一周， 由於浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。
4、麥麩+水果， 清腸又美膚
晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻， 不但可以掃除體內累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃， 對於平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。
5、手部護理不能忽視
除了讓手部肌膚變柔軟外， 你還要做的事就是按摩手部的穴位。 千萬不要小看這個動作， 穴位按摩對於浮腫型肥胖是非常有用的。 6、晨起喝杯蜂蜜水
晨起飲蜂蜜水， 排毒通便的效果最佳。 長期堅持， 終生受益， 且沒有副作用。
7、純蛋白質飲食， 快速燃脂
以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質組成的純蛋白質飲食法， 能幫助你快速的燃脂， 變瘦!
8、鎖骨按摩， 讓臉變小
用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素， 讓臉變小。
9、點個香薰蠟燭讓身體輕鬆
最後一點， 可以點個香薰蠟燭讓身體輕鬆， 再洗一個全身浴來讓自己的狀態到達滿分!