局部減肥有秘招 這樣減全身零脂肪

對於一些局部很容易肥胖的部位， 臉、手臂、腰、腿應該怎麼瘦下去， 今天一起看看小編為你推薦的局部減肥方法吧， 讓你瘦臉、瘦手臂、瘦腰瘦全身哦！ 一、臉
女人對於臉的重視程度一些人是不會明白的， 女人的臉那可是招牌， 決不允許有多餘的肉肉影響臉部線條的。 我的臉其實還好， 就是下巴不明顯， 可能平時不愛說話運動不到下巴的肉肉， 呵呵， 我猜的。 我查了很多資料， 臉上主要是要排水， 很多人其實臉部都有積水， 只要排出水分， 臉就看上去瘦好多。 我的做法是;每天晚上洗完臉， 用手拍臉， 左右各拍一百下。
二、肩膀
肩膀很厚的話就會覺得這個女生好彪悍， 我肩膀還算可以， 不過穿吊帶的時候還是覺得肉肉的， 不爽。 肩膀我沒什麼好推薦的， 只能靠做運動和抓捏。 一段時間後肉肉會變松。
三、手臂
手臂對於體型也很重要， 我覺得做運動減手臂似乎很難， 那裡的肉肉很頑固， 不是做做運動就能減掉的。 我用過很多寶貝的， 象論壇大熱的泰國寶貝， 對我沒什麼用。 我以前逛女刊論壇時看到有人推薦過瘦腿泡腳粉， 去網上一搜， 看到了同款的這個Slimming Beauty纖臂刮痧按摩油， 就連同泡腳粉一起買來試試， 每天晚上刮手臂。 四、腰
女人最怕沒腰， 還好我從發胖開始就是一直胖小腹， 腰還是一樣細， 從後面看還蠻有曲線的， 哈哈。 我推薦大家做瑜伽或者運動， 因為做運動見效最快的就是腰了， 其他的都很難用運動來短期減掉。 每天晚上扭腰， 扭到腰部的肉熱辣辣的， 再也扭不過去為止。 完了抓捏腰部的肉肉， 也同樣要抓到肉感覺熱辣辣的為止。
五、臀部
1. 雙腿分開站立腳尖向外， 雙手放在胸前。
2. 挺直背肌， 一邊吐氣一邊慢慢彎曲膝蓋。
3. 膝蓋保持彎曲， 然後慢慢將臀部向下及向後移， 儘量將大腿彎曲至與地面平行。
4. 一邊吐氣一邊慢慢站起， 需特別注意不要一下子就將膝蓋伸直。 每天做3次， 每次做10下。
六、腿
多快走， 多縱跳， 多抬腿；少坐， 少站， 少蹲， 多走多運動。 這樣可以防止下肢血液迴圈不暢， 讓腿部看起來不腫腫的；在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。 長期下來會發現不但小腿變得修長， 連腳踝也格外纖細。