1、面部防護最重要
上網對MM容顏的傷害雖非大敵， 但厲害的電磁輻射還是不容小覷。 螢幕輻射產生靜電， 最易吸附灰塵， 長時間面對面， 更容易導致斑點與皺紋。 因此， 上網前不妨塗上護膚乳液， 再加一層淡粉， 以增加皮膚的抵抗力。
2、上完網要徹底潔膚
上網結束後， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面液徹底清洗面部， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 然後塗上溫和的護膚品， 久之可減少傷害， 潤膚養顏， 這對上網的女性而言真可謂點滴功夫， 收穫多多。
3、如果你不希望第二天見人時雙目紅腫， 面容憔悴， 一副黑眼圈 ， 那麼切勿長時間連續作戰， 尤其不要熬夜上網。 平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需。
4、上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。
方法是：將黃瓜或土豆切片， 敷在雙眼皮上， 閉眼養神幾分鐘；或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼， 可緩解眼部疲勞， 營養眼周皮膚。
5、平日多增加營養
對經常上網的人， 增加營養很重要。 維生素B對腦力勞動者很有益， 如果睡得晚，
6、肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力
巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性， 是上網時的最佳小零食。 不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁， 對養目、護膚 功效也很顯著。 如果你十分在意自己的容貌， 那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
7、常做體操消除疲勞
長時間上網， 你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛， 甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。 所以， 平時要多做體操， 以保持旺盛精力。 如睡前平躺在床上， 全身放鬆， 將頭仰放在床沿以下， 緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足， 平躺在床上或沙發上， 以減輕雙足的水腫， 並幫助血液回流，
