經期減肥黃金期 千萬不要陷入5個誤區

經期是女性減肥的黃金時期， 為了抓住減肥黃金時期， 提高減肥效率， MM們會使出渾身解數來減肥。 然而， 小編得提醒一句， 經期也是女性身體較為敏感的時期， 減肥得小心， 別陷進去經期減肥誤區中。 1.經期做劇烈運動
經期拒絕劇烈運動減肥， 比如長跑、跳繩、跳高等， 因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現， 不僅會影響女性朋友的身體健康， 還會越減越肥， 這是個錯誤的方法！
2.經期喝茶減肥
喝茶有消脂解膩的功效， 很多人在吃了油膩的食物時候， 都喜歡喝兩口茶， 久而久之就會養成喝茶的習慣。 ， 但是， 茶的鹼性較強， 經期喝茶容易加劇痛經。 因此， 經期並不宜喝茶減肥。
3.經期吃甜食
經期期間， 女性的代謝相當旺盛， 而且這時候女性身體較虛弱， 心情容易煩躁， 一些MM就想著吃點甜食來補充體力， 調解一下心情。 儘管經期女性代謝會比平時旺盛， 但是， 甜食熱量高， 過多熱量堆積在體內無法完全代謝， 就會儲存在體內形成脂肪。 4.經期吃減肥藥
減肥藥是近年來較為盛行的一種減肥方法， 很多MM對這種輕鬆快速減肥的方法十分喜愛。 但是有些MM從一些管道上得到資訊， 認為在經期吃減肥藥可以加快整個瘦身進程， 因此在經期的時候就會開始不間斷的服用減肥要來瘦身。
5.經期做肌肉運動
運動是最健康的減肥方式， 但是在經期想要通過運動減肥， 得選擇適合的運動。 經期運動減肥， MM們都不能清楚地區分肌肉鍛煉和減掉贅肉的差別， 所以很多時候都會用一些肌肉運動來取代減重的運動方式。 結果鍛煉了肌肉， 卻減脂肪。