五一前學明星瘦臉 拍出美美旅遊照

即將五一黃金周， 相信許多小夥伴都紛紛計畫好要出行了！度假旅遊是一定要把自己拍的美美的， 那麼學習一下如何消腫變成上鏡瓜子臉則是非常有必要的了。 下面先來看看明星示範瓜子臉， 哪種是你的最愛的吧。

Angelababy堪稱是瓜子臉的代表了。 粉色裙子搭配中分長長卷髮， 簡直是女神的代表。 霸氣章子怡則是側分髮髻， 她的瓜子臉容易顯得年紀小。 志玲姐姐的瓜子臉則是更加溫和些， 沒有楊穎的蘿莉嘟嘟臉， 也沒有子怡的霸氣下巴， 林志玲的瓜子臉好像更有人緣哦。 不知道小夥伴們更喜歡哪種臉型呢？

放假啦， 吃個宵夜， 或者熬個夜再睡， 第二天睡醒， 早晨起來照鏡子時， 若感覺“看起來比平時的臉大”、“眼睛感覺變小了”的話， 那就是臉部浮腫啦。 看女明星們一個個瓜子臉是不是很羡慕呢？如何快速讓臉部消腫， 一些小技巧一定得學起來了。

瓜子臉速成法一：按摩臉部
在早上起床的時候發現臉部浮腫的時候， 就要給臉部進行按摩消腫了！顯用雙手的四指放在額頭的位置， 從額頭的中央位置開始， 雙手手指向太陽穴的方向進行推拿按摩， 這樣能夠讓臉部達到排水的功效， 可要記得重點要按壓太陽穴的位置哦！
首先， 先要清潔臉部的皮膚， 再用熱毛巾放在臉部敷臉3分鐘， 熱毛巾的溫度不宜太高， 接著， 就用冷毛巾敷臉3分鐘， 這樣冷熱交替敷臉15分鐘。 冷熱交替敷臉能夠促進血液的迴圈， 消除臉部的浮腫！或者你可以選擇用黃瓜片敷臉。
在起床後喝一杯黑咖啡， 可以將體內多餘的水分排出體外。 黑咖啡有消腫的功能， 可以利用黑咖啡來幫助消除臉部的浮腫！黑咖啡可是消腫效果很好的佳品哦！早上起來喝一杯黑咖啡就不用但系臉部浮腫問題啦！

瓜子臉速成法二：保證充足的睡眠
晚上睡眠太晚， 也會導致水腫， 這樣就不是瓜子臉啦！正常情況是體內水分的三分之二儲存在細胞內。 如果水分洩露到細胞外，

在細胞之間積累， 身體就會浮腫。 現代人生活壓力較大， 基本上都不能保持健康的生活方式， 會導致淋巴系統運作變慢， 導致體內囤積的多餘水分不能被及時地排出體外， 出現了身體水腫的情況。 所以保證睡眠是十分重要的。 除此之外， 夏季很多MM們喜歡喝啤酒或者紅酒， 可是你是否知道這些酒類含有酒精含有的熱量很高， 一杯200ml左右的酒精飲料， 含有100千蔔熱量， 會造成皮膚鬆馳和面部浮腫的， 所以說想瘦臉就要對酒精說不， 晚上不要喝酒還要早睡是最好的。
瓜子臉速成法三：注意飲食
水果與蔬菜含有大量和維生素C和纖維能夠產生飽腹感， 而且還能控制攝取熱量， 更能減少吃甜食的欲望， 所以說要瘦臉就要每天吃水果與蔬菜。
有一項研究表示， 女性每天從食物中攝取1200mg的鈣， 是能幫助身體更有效的消耗脂肪， 這樣能使臉部纖瘦、身材苗條， 達到瘦臉的目的。 而鹽份過分攝入就會造成臉部水腫的可能性增大， 對於想瘦臉的MM們來講， 一定要控制鹽分的攝入， 一定要少吃含鹽高的食物。

瓜子臉速成法四：每天進行3分鐘有氧運動
第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
瓜子臉速成法五：簡單的臉部動作
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
2、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
3、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。

瓜子臉速成法四：每天進行3分鐘有氧運動
第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
瓜子臉速成法五：簡單的臉部動作
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
2、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
3、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。