想要減肥， 飲食因素是最為關鍵的一項， 但是減肥不代表就一定要節食， 還有許多好方法可以使用， 比如色彩減肥法。 什麼是色彩減肥法， 下面跟小編一起來看看吧！
一、餐廳的色彩減肥
如果你想抑制食欲， 可以把你家中的桌布、餐具統統換成清淡、素靜的顏色， 而絕不能用濃郁、熱烈的顏色。
1、瘦MM最鍾情的餐廳
很多法式餐廳都裝飾得溫馨淡雅， 白色、藍色等淺淡顏色是所有餐具的主色調， 這樣的餐廳有利於減輕食欲， 讓你只想慢慢享受食物的美妙， 而不是無限度地虐待自己的腸胃和身材， 從而達到抑制食欲的作用， 在這種色彩環境下進餐， 自然能變瘦啦。
2、胖MM絕不能進的餐廳
麥當勞、肯德基等裝修選擇的顏色大多是紅色的， 讓人進餐時能夠有很強的食欲， 而且食物又是高脂肪高熱量， 胖MM一定要將這種色彩風格的餐廳列入黑名單。
二、飲食的色彩減肥
中國的菜肴向來講究“色、香、味”， 達到這個標準對廚師來說是件值得得意的事情， 但是對於正在與肥胖身材抗爭的MM來說卻是大忌， 飲食的色彩太漂亮就會非常容易使人胃口大開， 減肥自然是難上加難了。
1、絕對杜絕的色彩陰謀 很多人對鮮紅的辣椒感興趣，
就拿吃水煮魚來說吧， 只看一看就非常有食欲了， 雖然吃魚不會增肥， 但是吃了辣椒就會開胃， 胃口好了， 別的食物一樣會多吃的， 這樣下去肉肉自然迅速上身。
2、需要警惕的色彩陷阱橙色、橘色、紅色、金黃色等亮麗色彩的食物可以刺激人的食欲， 如果你的餐桌上有這類顏色的食物， 你就會不知不覺地多吃幾口， 這樣就很容易為肥胖埋下隱患。 但是， 這些顏色的水果多吃點卻沒有關係， 不會增肥的， 所以在對待這些色彩的食物時一定要加倍小心，
3、幫你變瘦的色彩地帶
要想減肥， 就把你的食物換成乳白色、白色的， 例如豆腐、魚類等， 此外， 還可以選擇綠色的， 如嫩筍， 這些食物本身都不是高脂肪的：而且又有豐富的營養元素， 還能在不知不覺間讓你產生飽腹的感覺， 大大有利於你的瘦身計畫哦。
三、衣著的色彩減肥
穿衣服時更是要注意色彩， 穿對了顏色讓你看上去瘦掉10斤都是非常容易的事情呢， 快來跟小編學習一下怎樣在衣著色彩上下下功夫， 給自己進行一下“視覺減肥”。
1、蘋果身材色彩減肥法
這種身材的MM由於下身偏瘦， 可以在下身穿一些淡雅的顏色， 上身穿濃重一點的顏色， 例如穿件米白色的褲子搭配一件棕金色的寬鬆衫， 也可以上身穿件暖灰色的衣服， 下身穿深銀粉色或紅色的服裝， 這樣可以把他人的目光轉移到苗條的下身。
減肥網小編tips：有些上身偏胖的MM以為上身穿黑色會顯瘦， 其實這樣反而讓人覺得這個人的土身很有重量感， 從而覺得這個人的上身很胖。
2、梨型身材色彩減肥法
這種身材的MM應選擇一種相對鮮豔的、自己認為比較突出的顏色。例如，下身選擇中灰色，上身搭配玫瑰紫色，還可以選擇斜裁的衣服，給人一種又高雅又職業的感覺。
同時，如果這種類型的人其他地方都很胖，可以在靠近臉的地方加一條絲巾，或者僅在領口周圍做點裝飾，把別人的注意力吸引到苗條的上身，就不會讓人覺得胖了。
減肥網小編特別推薦：五色瘦身水果
1、紅色——番茄
番茄不含有任何的脂肪，還含有豐富的食物纖維，能夠幫助排便代謝，所以相當適合深受便秘之苦的MM們食用。
2、黃色——香蕉
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，很快就可以讓你瘦下來。
3、綠色——獼猴桃
獼猴桃熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，它是輔治肥胖症的果類，它利水、化痰、潤肺、健脾胃。
4、紫色——葡萄
葡萄不但可以減肥，美容的效果也很不錯哦。葡萄的葡萄多酚(PoIyphen0Is)具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕。
5、青色——青蘋果
蘋果是女性們必備的減肥食品，而且還有很好的健康功效。
2、梨型身材色彩減肥法
這種身材的MM應選擇一種相對鮮豔的、自己認為比較突出的顏色。例如，下身選擇中灰色，上身搭配玫瑰紫色，還可以選擇斜裁的衣服，給人一種又高雅又職業的感覺。
同時，如果這種類型的人其他地方都很胖，可以在靠近臉的地方加一條絲巾，或者僅在領口周圍做點裝飾，把別人的注意力吸引到苗條的上身，就不會讓人覺得胖了。
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番茄不含有任何的脂肪，還含有豐富的食物纖維，能夠幫助排便代謝，所以相當適合深受便秘之苦的MM們食用。
2、黃色——香蕉
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，很快就可以讓你瘦下來。
3、綠色——獼猴桃
獼猴桃熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，它是輔治肥胖症的果類，它利水、化痰、潤肺、健脾胃。
4、紫色——葡萄
葡萄不但可以減肥，美容的效果也很不錯哦。葡萄的葡萄多酚(PoIyphen0Is)具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕。
5、青色——青蘋果
蘋果是女性們必備的減肥食品，而且還有很好的健康功效。
