護膚7大注意事項 不要暗沉電腦肌

皮膚護理是女性美容 的頭等大事， 可是現在的女性幾乎天天都和電腦打交道， 長期面對電腦， 對面部皮膚的傷害無疑是個讓人無奈的事情。 然而， 在你快樂地與網路親密接觸的過程中， 如何儘量減輕電磁輻射對容顏潛在的傷害呢？

1、面部防護最重要。

上網對女性線民容顏的傷害雖非大敵， 但厲害的電磁輻射還是不容小覷。 螢幕輻射產生靜電， 最易吸附灰塵， 長時間面對面， 更容易導致斑點與皺紋。 因此， 上網前不妨塗上 護膚 乳液， 再加一層淡粉， 以增加皮膚的抵抗力。

2、上完網要徹底潔膚。

上網結束後， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面液徹底清洗面部， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 然後塗上溫和的護膚品， 久之可減少傷害， 潤膚養顏， 這對上網的女性而言真可謂點滴功夫， 收穫多多。

3、如果你不希望第二天見人時雙目紅腫， 面容憔悴， 一副黑眼圈 ， 那麼切勿長時間連續作戰， 尤其不要熬夜上網。 平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需。

4、上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。

方法是：將黃瓜或土豆切片， 敷在雙眼皮上， 閉眼養神幾分鐘；或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼， 可緩解眼部疲勞，

營養眼周皮膚。

5、平日多增加營養。

對經常上網的人， 增加營養很重要。 維生素B對腦力勞動者很有益， 如果睡得晚， 睡覺的品質也不好， 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬， 它們含有豐富的維生素B族物質。

6、肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性， 是上網時的最佳小零食。 不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁， 對養目、護膚 功效也很顯著。 如果你十分在意自己的容貌， 那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。

常做體操消除疲勞

7、常做體操消除疲勞。

長時間上網， 你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛， 甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。 所以， 平時要多做體操， 以保持旺盛精力。 如睡前平躺在床上， 全身放鬆， 將頭仰放在床沿以下， 緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足， 平躺在床上或沙發上， 以減輕雙足的水腫， 並幫助血液回流， 預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰， 舒展筋骨或仰靠在椅子上， 雙手用力向後， 以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，

這是完全放鬆手指的最簡單方法。 此類體操運動量不大， 但遠比睡個懶覺來得效果顯著。