秋天最好的減肥方法就是吃番茄，
2、秋天易瘦， 多走樓梯就行
運動減肥是最靠譜的秋天減肥方法了， 但是很多美眉都不喜歡常規的運動方式， 那麼就選擇比較日常的運動減肥方法吧。 多走樓梯就是一個又簡單又有效的減肥運動， 除了能幫助消耗多餘熱量外， 還能有助修飾腿部線條， 是個相當不錯的秋天減肥運動。
3、減脂再減重
許多年輕女性在追求窈窕的外型之餘， 往往是只注意到體重的下降，
秋天是肛腸疾病高發期，
5、綠豆湯不會增肥的
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。 綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分， 常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝， 是排毒減肥的佳品。
6、秋天早餐喝豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低， 對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。
減肥最簡單的兩大指標：忌糖， 忌油， 特別是秋天， 口乾舌燥的， 相信油膩易忌， 但是要忍住冰凍糖水的誘惑哦。 減肥者， 並不是一個清教徒， 但必須過一段清教徒式的生活， 在其中找尋心中的那個平衡杆：生命不太過， 也不要不過。 淺嘗即止， 生命才會水到渠成。
8、結合生活習慣來減肥
減肥有時是一件很容易的事， 但是維持體重就是一件難事了， 特別是秋天， 太熱了， 很多人都不想再讓運動把自己弄得一身臭汗， 更不窩不住在廚房裡做減肥食譜。 所以在減肥期間， 必須養成一個一生可以遵行的生活習慣， 才是長久之計。 而這個一生可以遵行的生活習慣會和你的思想生活習習相關。 結合生活習慣的減肥習慣， 才能持久的，減肥方法無它，只是在於能否持之以恆。
喝水會胖容易胖的人喝水也會胖？這是謠言！多喝水不會變胖，不喝水除了破壞正常新陳代謝，降低腎功能等害處之外，絕不會讓人變瘦。“水”不含任何熱量，人體吸收的水份，隨即會因出汗或排泄，甚至呼吸的水蒸氣而排出體外。不肯喝水，濫用利尿劑，在秋天的陽光下把自己烤到脫水暈眩…這種種可悲的愚行，只會讓身上的肥肉事不關己地嘲笑我們。因此，別做吧！-
10、減肥需要刺激
整天嘴頭上說要減肥，卻沒有什麼幹勁，這樣怎麼可能瘦下來，所以要學會刺激一下自己。把自己最喜歡的夏裝拿出來，天天掛眼前晃，這樣就能刺激你減肥的決心，幹勁十足自然瘦得更容易一些，而且又簡單。
這些減肥常識你都知道嗎？還不瞭解的趕緊來做功課哦。減肥的方法，大家多多少少都懂一些，無論你是減或不減，要一個人將自己既知的減肥方式徹底的執行，卻相當的不容易，這些方法有時候是沒什麼玄機的，一些很基本的方法，我們卻往往做不到。所以人須要回歸一些基本的方法，而徹底的落實執行，你將會發現有些事情做起來輕易的多，而且你有了整頓自己的新精神。 才能持久的，減肥方法無它，只是在於能否持之以恆。
喝水會胖容易胖的人喝水也會胖？這是謠言！多喝水不會變胖，不喝水除了破壞正常新陳代謝，降低腎功能等害處之外，絕不會讓人變瘦。“水”不含任何熱量，人體吸收的水份，隨即會因出汗或排泄，甚至呼吸的水蒸氣而排出體外。不肯喝水，濫用利尿劑，在秋天的陽光下把自己烤到脫水暈眩…這種種可悲的愚行，只會讓身上的肥肉事不關己地嘲笑我們。因此，別做吧！-
10、減肥需要刺激
整天嘴頭上說要減肥，卻沒有什麼幹勁，這樣怎麼可能瘦下來，所以要學會刺激一下自己。把自己最喜歡的夏裝拿出來，天天掛眼前晃，這樣就能刺激你減肥的決心，幹勁十足自然瘦得更容易一些，而且又簡單。
這些減肥常識你都知道嗎？還不瞭解的趕緊來做功課哦。減肥的方法，大家多多少少都懂一些，無論你是減或不減，要一個人將自己既知的減肥方式徹底的執行，卻相當的不容易，這些方法有時候是沒什麼玄機的，一些很基本的方法，我們卻往往做不到。所以人須要回歸一些基本的方法，而徹底的落實執行，你將會發現有些事情做起來輕易的多，而且你有了整頓自己的新精神。
