在這個深秋季節， 你有沒有發現自己的食欲越來越好， 沒錯， 這就是個長肉的季節， 控制飲食保持身材最重要， 下面就為大家分享秋季吃什麼水果減肥好！
藍莓藍色水果
減肥原理：藍莓熱量低， 含豐富果酸， 專家稱對減下半身很有幫助。
藍莓是保護視力的最佳水果， 富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素， 被國外專家稱為“抗氧化之王”藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分， 具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。
青蘋果青色水果
減肥原理：富含果膠及食物纖維， 並且脂肪含量極低， 但是營養卻很全面， 經常被減肥者用作代餐食品。
秋季是出青蘋果的季節， 多吃蘋果不僅可以美容瘦身， 還可以防治疾病。 吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量， 可避免形成膽結石， 對高血壓有一定的輔助治療作用。
木瓜橙色水果
減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵素，
多吃木瓜不僅可以豐胸還可以減肥， 據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。
獼猴桃綠色水果
減肥原理：熱量低，
獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素， 並且含有豐富的維生素。 蛋白質含量為每百克果肉含1.6克， 是營養豐富， 含水量大， 產熱量低的果品。 並素有“VC果王”的美稱。
番茄紅色水果
減肥原理：番茄含豐富的果膠等食物纖維， 讓人有飽足感。 有助消除便秘及促進新陳代謝， 對減肥相當有幫助。
番茄含有豐富的維他命C、E、維他命B群、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。 能補充一個成人一天的維他命C需要。
