現代工作生活的環境因素， 很多人的身體都堆積了很多毒素。 吃什麼減肥？如果想要減肥， 就必須要把身體毒素排掉才能夠讓你輕鬆瘦。 那要怎樣才能夠排毒呢？小編分享花果排毒減肥法， 輕鬆利用花果將身體內臟毒素全部清除， 花草水果減肥就是這麼簡單。
我需要排毒瘦身嗎？
□經常吃得太多、太飽、太油膩；
□常常出現腹瀉、便秘， 排便不順、脹氣等消化道問題；
□沒有特殊理由， 吃很多卻依舊感覺體力不足、頭昏眼花、精神不好， 顯得疲倦沒活力；
□火氣大、口角易破或有口腔潰瘍的苦惱等狀況；
□沒吃什麼也越來越胖，
結果：若以上問題的答案有一項為肯定， 那麼， 你現在就需要開始花果排毒瘦身咯！
肝排毒之花果瘦
專家解讀：肝臟是重要的解毒器官， 各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後， 變成無毒或低毒物質排出體外。 春日花果排毒能幫助肝臟分擔長時間積下的超負荷工作量， 還能瘦身美容哦！
◎花排毒
★馬鞭草---有強化肝臟代謝的功能， 並具鬆弛神經、幫助消化及改善腹脹氣的功效。 還可淨化腸胃及瘦身， 減去多餘脂肪。
做法：依個人口味取適量， 開水沖泡代茶飲。
◎果排毒
★葡萄---含有豐富的鐵質， 是很好的補血水果。 在排毒方面能助腸黏液組成， 幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。
Tips：挑選新鮮的葡萄首先要觀察它的果穗主枝，
★無花果---含豐富有機酸和多種酶， 可保肝、解毒， 清熱潤腸、助消化， 特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
益腎排毒之花果瘦
專家解讀：腎臟是排毒的重要器官， 過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料， 並通過尿液排出體外。 所以腎臟如果出現了問題， 健康美麗又從何談起呢？
◎花排毒
★芙蓉花---色彩亮麗的熱帶花朵， 含有豐富的維生素C， 以熱開水衝開後會呈現如寶石般燦爛的顏色。 性溫和、微酸， 有利尿排毒、治水腫的功用。
做法：依個人口味取適量， 開水沖泡代茶飲。
◎果排毒
★番茄---含有茄紅素、食物纖維、果膠成分， 多種維生素及17種礦物質， 可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動， 對排毒瘦身養顏、火氣大、口乾舌燥等都很有效！多吃還可以瘦臉哦！
★香蕉--- 富含膳食纖維、維生素A、鉀質等， 有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。 還可以明顯改善皮膚乾燥等問題。
Tips：切記不可空腹食用香蕉。 空腹大量吃香蕉， 會使血液中含鎂量驟然升高， 造成人體血液內鎂、鈣比例失調， 對心血管產生抑制作用， 不利健康。
潤腸排毒之花果瘦
專家解讀：腸道雖然可以迅速排除毒素， 但如果你有消化不良等狀況， 造成毒素停留在腸道， 被重新吸收入血， 就會給健康造成巨大的危害。
花排毒
洛神花---可消除疲勞及便秘， 並具有利尿排毒、促進新陳代謝的功效。
酸甜洛神茶
材料：洛神花3-5g、山楂3片、陳皮3g
製作：以上材料洗淨， 用沸水沖泡後燜3分鐘即可。
功效：消氣去油， 清除多餘脂肪， 使人神清氣爽。
◎果排毒
★蘋果----含有豐富的果膠及半乳糖醛酸， 能飽肚， 可以説明腸胃分解毒素， 加速排毒功效， 使小腹保持平坦。 此外， 蘋果含鉀也多， 可以防止腿部的水腫。
蘋果檸檬汁
材料：蘋果1-2個、檸檬汁及蜂蜜適量（依個人口味）。
製作：蘋果洗淨、切塊備用；檸檬汁與蜂蜜調成檸檬蜜汁；將檸檬蜜汁淋在蘋果上拌勻即可。
食用：代替早餐或晚餐， 也可當午後甜點哦！
★木瓜---含有豐富纖維和維生素， 有助消化， 對治療便秘頗具功效。 其消化系統正常了， 熱量得到正常代謝， 凸腹自然也不見了。
做法：以木瓜配優酪乳當早餐，
花果排毒之禁區
1、油炸類、奶油蛋糕、巧克力等：這些食物中都含有大量飽和脂肪酸， 一定要堅決抵制。
2、精製食物：如義大利面和精米， 與糙米相比其瘦身營養價值遠遠降低。
3、酒精：會令肝臟受損， 阻礙身體排除毒素和垃圾， 白酒、啤酒儘量少飲用哦。
白酒、啤酒儘量少飲用哦。
