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尹世雅：站姿坐姿要端正想知道你背部和肩部的肉肉是怎麼堆積起來的嗎？慵懶的坐姿，駝著背走路讓原本可以順通的血脈和代謝變得阻礙和遲緩。毒素和脂肪顆粒逐漸沉積，慢慢的肉肉也就積少成多了。尹世雅知道很多女生都會覺得一直抬頭挺胸很累，但是倦怠的姿勢會很快養成習慣，對MM們的身形是很大的破壞。
對於坐姿，尹世雅在練習生期間就養成了很好的習慣，只坐在椅子或凳子前1/3處，保持上身與座椅90度垂直，收腹收下巴。同時腿部也適當用力，減少臀部的受力。走路時也應該做到抬頭挺胸收腹，這樣對肩背部的鍛煉非常有利，能促進背部血液迴圈。打造完美S曲線必學的招數>>>
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尹世雅：背部燃脂很簡單 www.jianfei.com精油燃脂是局部瘦身最有效也最安全的方法，但背部精油減肥似乎是沒有辦法獨自做到位，但尹世雅有一套自創的背部燃脂法。在介紹這個方法前，她推薦一款療效顯著純度很高的瘦身精油——花月婷瘦身精油。它特含荷葉、茶籽、薄荷、洛神花等多種珍貴瘦身植物精華，對脂肪和水腫型肥胖都有很好的改善效果。
尹世雅建議MM們在沐浴之後準備一張能覆蓋背部的化妝棉片，許多藥店都會有賣整張的棉布。用3-5滴花月婷瘦身精油搭配2-3L溫水，完全調勻後將棉片放入水中浸泡5分鐘，輕輕擰半幹後平鋪在背部。此時你只要靜躺就可以了，這與面膜的原理相同，背部舒張的毛孔會持續吸收棉布中的精油成分，達到很好的背部瘦身效果。
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尹世雅：用運動替代按摩做完精油背部減肥SPA之後，你會有脂肪燃燒的快感和興奮，此時身體也有足夠能量，尹世雅認為，既然沒有人幫你進行按摩，那麼為什麼不用運動來替代按摩？利用毛孔仍舊處於舒張狀態，花月婷瘦身精油也到達吸收頂峰，此時運動可以達到事半功倍的瘦背效果。
背部運動可以先進行擴胸，雙手握拳向兩側平行伸展，做到自己的極限後回歸正位。之後雙手叉腰向內凹進，背部拱出拉伸背脊。這兩個動作交替做15個來回能放鬆肩背部，運動背部的所有肌肉群，之後可以進行甩手臂繞圈的運動，這是為了促進肩頸和手臂連接的淋巴迴圈，減少脂肪的再生成。想得到量身訂制的瘦身方案？進花月婷瘦身精油官網看看>>>
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