如何打造性☆禁☆感玉背 日常小姿勢來幫你

很多人都在忙著瘦手臂、瘦大腿。但是,這些地方瘦下來之後,卻發現背部的肉多得不成比例。一個全方位的美女多少要學會背部減肥的方法,美女除了臉蛋美、氣質佳,還要身材棒、身段好才行。以下教你如何重塑性☆禁☆感美背!

穿適當高度的高跟鞋

穿適當高度的高跟鞋,人會不由自主地縮小腹,挺胸。但鞋跟不宜太高,以免腳趾變形。

背靠牆壁

由後腦勺起,雙肩、臀、腳後跟這四個部位全部貼住牆壁,將此動作養成每日的習慣,每次至少10分鐘,習慣抬頭挺胸的感覺。

常照鏡子

常常檢視自己的姿勢,時時提醒自己要抬頭挺胸。

擴胸健康操:雙手伸到背後合掌,手指朝上,掌心相對。將此動作養成每日的習慣,每次持續5-10分鐘。

注意坐姿

儘量不坐沙發,因為軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。而且椅子只坐三分之一,更能讓您保持直立不駝背。在病態發生前改掉駝背的習慣,不僅可以美化曲線,還能讓您的自信度和人際關係大幅加分!