你總是糾結什麼時候練瑜伽最合適？LULU老師告訴你：一天24小時中， 只要你想， 隨時都是瑜伽的黃金時間。 下面就是這位瑜伽天后給你列出的瑜伽生物鐘：
07:00 清晨時：瑜伽讓你的五臟從睡夢中清醒過來。
09:00 上午時：瑜伽幫你清腦、明目， 讓思維更活躍。
13:00 午後做瑜伽：可以促進你的消化系統， 讓午餐的營養更好地吸收， 還能達到瘦小腹的目的。
15:00 下午茶的瑜伽時間。 幫你擺脫疲勞， 讓接下來的工作精神百倍。
19:00 晚餐後做瑜伽：舒展身體， 舒筋活絡。
23:00 睡前的瑜伽：可助你一夜好夢！
瘦腹， 瑜伽最擅長
當聊到本期話題瑜伽瘦小腹時， LULU老師也提出了自己的觀點：其實小肚腩不僅是脂肪堆積， 還可能是子宮下垂所導致的。 很多女性經常站立會導致子宮下垂現象， 如果不及時改善， 會因腹內壓升高， 而致小腹贅肉橫生。 此時， 需要練習一些倒立， 或者全身性的瑜伽， 恢復子宮健康位置， 並促進小腹部脂肪的自我燃燒， 還可以達到為小腹塑形的目的。
水， 是瑜伽最好的伴侶
練瑜伽後為身體補水也相當必要， 在這一點上， LULU老師推薦的不是各種運動飲料和鮮榨果汁， 而是普通的涼開水！不但可以為身體補充津液， 更重要的是讓身體毛孔張開，
生活像瑜伽一樣， 需要平衡
瑜伽， 講求的是一種平衡——其實， 這也是生活中最重要的態度。 當說到生活中的平衡時， LULU老師跟我們分享了自己的生活之道：“我會將生活和工作分開， 在晚上堅決不接任何工作， 有更多的時間與我的寶寶在一起， 見證他每一個成長階段， 讓他懂得， 媽媽是這個世界上最愛他的人！”聽到這句話， 讓在場每一個以工作為情人的小編們不禁感悟—工作中， 我們不斷提升， 但是卻也錯過了生活中的太多美好。 或許， 在某個時間段， 我們是該停下來， 好好地享受這生活中的每一個美好片刻。
