盛夏喝6款超強瘦身飲品 沁爽又燃脂

炎熱的夏季， 是最佳的減肥季節。 減肥最重要的是找對方法， 才能有好的效果。 而涼爽的瘦身飲品無疑是炎熱夏季最好的瘦身法寶， 下面小編給大家推薦了幾款瘦身飲品， 讓你喝出好身材哦！

瘦身飲品重要性：

研究表明， 大量地飲用含糖的飲料比吃其他任何食物都要容易讓你的腰圍變粗。 在很多時候， 飲料帶給正在減肥中的人的都是負面的影響， 就像喝了增肥茶似的， 讓 人不斷長胖。 人們一提起飲料兩個字， 第一時間高糖份、高熱量等同義詞就會浮現腦海中。 的確， 絕大多數的飲料都是這樣的， 對於減肥非常不利， 甚至很多時候就是直接導致肥胖的原因。 可是， 現代人生活卻仿佛已經離不開這些高糖份的飲料， 如可樂、雪碧等， 尤其是在炎熱的夏季。

而一些瘦身飲品恰好相反， 一些飲料就像減肥茶似的， 對於減肥具有促進功效。 因此， 既然生活離不開飲料，

那麼就要擺脫對於高糖分飲料的依賴， 而轉向飲用有助於減肥的飲料。 所以對於減肥的MM來說， 瞭解一些瘦身飲品是非常有必要的。

除此之外， 肥胖不一定是吃得太多， 還與每個人的機能有關， 如果體內毒素太多， 引起某些部位“消極怠工”， 都會讓新陳代謝的速度減緩， 從而讓脂肪趁機佔據身體！而飲用汁液是一種簡單自然的化解毒素從而減肥的方法， 它使你感覺身心淨化、身體輕盈。 這些瘦身飲品是排毒減肥的最佳利器， 肥胖MM可以嘗試嘗試。

黑豆漿

如果想要吃中式的早餐， 那就一定少不了豆漿， 相比常規的黃豆漿， 黑豆漿對你來說更有新鮮感和吸引力呢!黑豆中蛋白質含量非常高， 滿足人體的需求之外， 還有降低膽固醇的作用。 常食用黑豆， 能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老， 能預防心腦血管疾病。 可以在黑豆漿中混入雜糧， 做成五穀豆漿， 營養更豐富， 讓每天的口味都充滿著新鮮感。

紅茶

紅茶品性溫和， 養胃護胃， 一年四季都合適飲用。 當然了， 這裡的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶，

夏天喝熱的紅茶， 能止渴消暑， 產生清涼感;冬天則能暖和身體， 維持體內的生理平衡。 而且紅茶還有利尿的功效， 有助於排出體內過多的鹽分、有害物質， 緩和身體的水腫。 同樣， 黑茶， 如普洱或湖南的金花茶， 都是非常溫和的茶葉， 適合當作每天的茶飲。

銀耳紅棗枸杞湯

材料：銀耳。 紅棗少許。 枸杞一把。 冰糖適量

做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發的銀耳容易煮爛)， 半小時後下冰糖大火燒開後關小火燉1個半小時， 放入枸杞， 再燉半個小時。

蘆薈荷葉枸杞茶

材料：蘆薈幹(超市賣花茶的地方應該都能找到)， 荷葉， 枸杞

做法：MM們都知道， 用杯子， 泡5-10分鐘就好喝啦!

普洱茶

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

好處：胃裡積食不化， 不但影響腸胃功能， 而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖， 推薦飲用普洱茶， 有效促進胃的消化哦!

蘋果汁

也許再也找不出比蘋果更全能的水果了， 不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統， 而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來，榨一杯蘋果汁，能很快地使精神充足。蘋果含有 豐富的鉀，能提高腎臟和腸胃的功能，排出毒素，淨化血液，更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。

而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來，榨一杯蘋果汁，能很快地使精神充足。蘋果含有 豐富的鉀，能提高腎臟和腸胃的功能，排出毒素，淨化血液，更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。