材料：上等茶葉3克， 紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。 (此配方是出自中藥減肥處方)
做法：後三種研粗末， 與茶葉混合， 收貯備用。 每次適量， 開水泡， 當茶飲。
營養師發言：
1、當中的紫蘇葉、澤瀉、山楂都具有一定的利水減肥作用， 紫蘇葉， 性味辛溫， 可以加速新城代謝， 消脂減肥;同時澤瀉性味寒涼， 可以排除身體水腫、加快代謝， 非常適合於下半身肥胖者。
2、需要注意的是用澤瀉的時候不能用量太多， 因為寒涼的行為可以令身體受不了。 這種減肥配方是出自中藥減肥處方藥， 可以當茶飲， 但使用需謹慎。
2、薏仁減肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克
做法：先用清水把材料洗乾淨， 然後一起用熱水煮開就可以飲用了。
1、此配方中主要材料是薏仁， 又稱薏苡仁， 健脾利水， 可將增加體重的多餘的水分從小便排出， 將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量， 且含有豐富的纖維質，
2、配方中還加入了山楂， 山楂有較強的降血脂和消除體內過剩脂肪的作用， 可提高減肥的效果， 同時還有5克的鮮荷葉， 含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等鹼性成分， 具有良好的減肥。
3、需要減肥的人要注意其配方中的材料禁忌， 虛胖者的人需謹慎使用。
3、決明子炒山楂減肥茶
材料：決明子10克， 炒山楂5克， 陳皮2克， 甘草一至二片
做法：加水500毫升， 一起煮開後， 再小火煮三分鐘， 馬上到出來， 以免藥性被藥渣吸收。 分為三份， 每日一份。 如有腹瀉， 可隔日服。 注意， 不可加糖。
1、配方中占大部分的份量的是決明子， 性微寒， 含有大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃甲醚， 能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量， 升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白， 可通便整腸， 降低血脂， 還可以清肝明目， 具有強大的去脂功能;同時山楂有活血化瘀、消食化積的功能，
2、此減肥茶配方具有明顯的減肥功能， 而且決明子的份量比較大， 減肥速度還是可以令人滿意的。 需注意的是決明子性味寒涼， 比較適合熱性體質的人來進行減肥。
3、決明子有類似於大黃的致瀉作用， 長期服用對人體有害， 甘草多服容易水腫， 所以此配方能起到良好的減肥的作用， 但不提倡進行使用。
4、出水瘦腿茶
材料：：馬鞭草、迷迭香、檸檬草(每次每種大約3克)
做法：將3種花草茶用熱開水沖泡， 約2～3分鐘即可飲用。 用水壺或是大的茶杯， 反復續水泡， 直到沖淡為止。 可以用蜂蜜調味。 續水八杯時效果最好了， 也可以根據個人情況酌情加減續水量。
1、配方中馬鞭草可以減緩腿部水腫、淨化腸胃、消脂瘦身;檸檬草當中所含的檸檬醛成分，有幫助消化的功效，可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設計，可以分解臀部及大腿脂肪，加強代謝功能。
2、三種花草組合具有消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。但一開始使用儘量控制份量，喝了之後多搓揉大腿、小腿，可增加新陳代謝，增加減大、小腿的功能。
5、山楂洛神纖體茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，將其餘材料快速用清水沖淨，瀝幹。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，並加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
營養師發言：
1、山楂，味酸甘咸，性溫，可降低膽固醇及血壓、散瘀化痰、幫助消化;洛神花溫性，含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E，能解除身體的疲勞感，對消化不良及皮膚粗糙也有幫助，加上菊花的寒性，性質得到了中和，而普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
2、加了冰糖後又酸又甜很好喝，但為了減肥還是不要加太多冰糖為妙。
3、從營養學的角度上看，還是不錯的當配，有一定的減肥的功效，但減肥的速度和效果還是有限的。
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個，實在沒有用四分之一個桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)
做法：
1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是幹的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。
小編提醒：
上述配方只是網路上流行的自製減肥茶配方，在安全性和使用份量上還是需要醫生和專家進一步的研究和分析，小編對它們進行一些關於減肥知識的比較，希望對網友提供有用的減肥資訊。如果確實需要採取上述某配方進行減肥，還是需要請教醫生和專家，問清楚其是否安全，能不能喝，在確認後方可進行製作。
其實減肥是一個循序漸進的過程，喝減肥茶也需要一個過程，不可能立竿見影的，減肥原理其實很簡單，只要吃的熱量比消耗的熱量少，就能夠減肥，不要迷信哪一種食物特別有減肥效果。靠著只吃減肥藥物或者減肥產品來減肥是沒有醫學根據的，不但減肥不成，可能還會賠上健康喔!
1、配方中馬鞭草可以減緩腿部水腫、淨化腸胃、消脂瘦身;檸檬草當中所含的檸檬醛成分，有幫助消化的功效，可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設計，可以分解臀部及大腿脂肪，加強代謝功能。
2、三種花草組合具有消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有療效。但一開始使用儘量控制份量，喝了之後多搓揉大腿、小腿，可增加新陳代謝，增加減大、小腿的功能。
5、山楂洛神纖體茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，將其餘材料快速用清水沖淨，瀝幹。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，並加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
營養師發言：
1、山楂，味酸甘咸，性溫，可降低膽固醇及血壓、散瘀化痰、幫助消化;洛神花溫性，含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E，能解除身體的疲勞感，對消化不良及皮膚粗糙也有幫助，加上菊花的寒性，性質得到了中和，而普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效，咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
2、加了冰糖後又酸又甜很好喝，但為了減肥還是不要加太多冰糖為妙。
3、從營養學的角度上看，還是不錯的當配，有一定的減肥的功效，但減肥的速度和效果還是有限的。
材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個，實在沒有用四分之一個桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)
做法：
1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是幹的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2、然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。
小編提醒：
上述配方只是網路上流行的自製減肥茶配方，在安全性和使用份量上還是需要醫生和專家進一步的研究和分析，小編對它們進行一些關於減肥知識的比較，希望對網友提供有用的減肥資訊。如果確實需要採取上述某配方進行減肥，還是需要請教醫生和專家，問清楚其是否安全，能不能喝，在確認後方可進行製作。
其實減肥是一個循序漸進的過程，喝減肥茶也需要一個過程，不可能立竿見影的，減肥原理其實很簡單，只要吃的熱量比消耗的熱量少，就能夠減肥，不要迷信哪一種食物特別有減肥效果。靠著只吃減肥藥物或者減肥產品來減肥是沒有醫學根據的，不但減肥不成，可能還會賠上健康喔!
