有很多美容 法看起來很自虐， 但有的確實有效， 看看下面的美容自虐法吧， 也許你也曾經嘗試過呢。
自虐一：倒立
你不用怕你不會倒立，
自虐二：按摩之前先倒走
倒走， 好處真是太多了！一是可以預防駝背， 尤其對正在長身體的青少年來說， 倘若常做倒走鍛煉， 就可讓腰部肌肉保持節律的收緊和鬆弛， 由此獲得改善腰部血液迴圈、組織新陳代謝、防治功能性腰痛之功效。 二是可以增加膝關節的承受力， 鍛煉膝部的肌肉和韌帶。 三是倒走時要鍛煉方向， 掌握平衡， 鍛煉主管平衡的小腦， 增加與提高身體靈活性及協調功能。
進行纖體按摩前， 先進行百步左右的倒走， 可調動全身的迴圈， 讓按摩收到最好的效果。
自虐三：護膚 之前要餓透
“若想靚， 腸須清。 ”腸中食物積滯多了人會生很多疾病， 甚至癌症。 餓透， 即一天不進食， 僅飲開水。 不但能減肥 ， 更能保養肌膚， 清除體內毒素， 並且讓你的心態也好起來哦！
在每週做護膚之前一天餓透， 肌膚的通透性會更好， 第二天做護理時， 吸收效果當然更好了。
自虐四：SPA 館裡做水跑
水中阻力比地面空氣阻力大12——14倍， 水中跑運動量不太劇烈， 若能長期堅持， 能大大促進新陳代謝， 加快體內糖原分解， 防止脂肪過分堆積。 對身體瘦弱者還可起到增強食欲， 促進消化吸收， 適度增加體重等功效， 而對肥胖者又可起到減肥作用。
去SPA泡浴時， 美容 師會提醒你不單單要靜泡， 還要在水中“跑”起來， 效果會更好的。 同時SPA館內飾有卵石地面， 你最好赤腳在其上走5分鐘左右， 更會提高SPA的效果。 因為腳底有著與內臟器官相聯繫的敏感區， 光著腳走路能使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢儘量與地面不平整的卵石面接觸， 這樣敏感區受到刺激， 將信號傳入相對應的內臟器官及相關的大腦皮層，
自虐五：來款蒜頭面膜
蒜頭也能祛斑 ？確實有人將秘方寫下來了。 說是大蒜幾瓣， 剝皮後放到微波爐裡焗兩分鐘， 去掉味道。 然後榨成汁， 和綠豆粉加純淨水攪拌均勻。 塗在臉上十五分鐘後洗淨。
自虐六：把蟑螂往臉上塗
我個人最最討厭小強的了！可真的有人將小強當美容 聖品往臉上抹！
據說現在日韓那邊很流行蟑螂美容法， 事先用特製的飼料養飽蟑螂， 然後用攪拌機打成漿糊， 加如優酪乳繼續攪拌。
自虐七：動物精液護髮
有人用動物的精液做護髮素 。據說動物精液中有些蛋白質含量非常高，對乾脆開叉的頭髮又著修復作用。但我想，怎麼會有人忍受的了動物的精液塗在自己的頭上？
自虐八：摳嗓子美容 法
號稱美食減肥 兩不誤，據說模特都愛用這招：吃完東西後，馬上灌下一大杯白開水，然後走到最近的廁所，伸出食指拼命摳喉嚨，把美味吐得一乾二淨。減少食物在胃中停留時間，使食物不被吸收。
自虐九：塞棉花進肚子裡
塞什麼？往肚子裡塞棉花團。為了讓棉花團口感更佳，先把棉花團泡在飲料裡，然後再吞下去。目的是為了塞住胃。張中成說，這種減肥 方法完全是想當然。胃有飽腹感是一項複雜的身體機制，包括血糖、能量等一系列指標，並非把肚子空間填滿就有飽腹感。此外，棉花是植物不是食物，其中所含並不是能被人體消化吸收的食物粗纖維。這樣吃下去，人的腸道無法消化吸收，會造成身體代謝異常的問題。
自虐十：狂吃辣護膚
相傳，日本明星 宇多田光的辣椒減肥法是在飯前食下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。可吃一點辣椒反而刺激食欲，吃很多辣椒又會造成胃粘膜損害。
有人用動物的精液做護髮素 。據說動物精液中有些蛋白質含量非常高，對乾脆開叉的頭髮又著修復作用。但我想，怎麼會有人忍受的了動物的精液塗在自己的頭上？
自虐八：摳嗓子美容 法
號稱美食減肥 兩不誤，據說模特都愛用這招：吃完東西後，馬上灌下一大杯白開水，然後走到最近的廁所，伸出食指拼命摳喉嚨，把美味吐得一乾二淨。減少食物在胃中停留時間，使食物不被吸收。
自虐九：塞棉花進肚子裡
塞什麼？往肚子裡塞棉花團。為了讓棉花團口感更佳，先把棉花團泡在飲料裡，然後再吞下去。目的是為了塞住胃。張中成說，這種減肥 方法完全是想當然。胃有飽腹感是一項複雜的身體機制，包括血糖、能量等一系列指標，並非把肚子空間填滿就有飽腹感。此外，棉花是植物不是食物，其中所含並不是能被人體消化吸收的食物粗纖維。這樣吃下去，人的腸道無法消化吸收，會造成身體代謝異常的問題。
自虐十：狂吃辣護膚
相傳，日本明星 宇多田光的辣椒減肥法是在飯前食下大量的生辣椒，一方面刺激腸胃不想進食，另一方面藉由辣椒幫助燃燒熱量。可吃一點辣椒反而刺激食欲，吃很多辣椒又會造成胃粘膜損害。
