美味瘦身沙拉 這樣吃保准瘦

對於減肥又怕麻煩的瘦身族來說， 少油少鹽、方便易做的減肥沙拉的確是不錯的選擇。 今天小編就為大家帶來4款減肥沙拉， 簡單的做法以及可口的味道， 讓你想減肥就一定會愛上它!

減肥沙拉 這樣搭配吃不胖
鳳梨萵苣沙拉
70g鳳梨和150g萵筍和小半塊蘋果切小塊， 加上80克小番茄拌勻， 上碟後再淋上少許葡萄乾和沙拉醬(最好選擇低脂沙拉)。 鳳梨富含維生素和礦物質， 能幫助消化， 分解脂肪。 但是鳳梨需要在先浸泡在淡鹽水中半小時。
田園清新沙拉
萵苣150g， 小黃瓜200g切成薄片， 加入對半切的小番茄130g。 調味料是做法是：大蒜拍碎切粒， 紅椒、芹菜、蘑菇、洋蔥少量切成小細絲， 灑上檸檬汁和少許米醋和橄欖油， 灑在沙拉上拌勻即可。

甜蜜玉米沙拉
紫色甘藍洗淨切成細絲， 玉米粒和葡萄乾適量， 柳丁取肉切塊。 將所有材料混合後， 加入鹽、糖、醋和少許橄欖油調味。 如果選用超市買的沙拉醬， 那麼就減少沙拉醬的分量， 加入少許醋和鹽。
土豆減肥沙拉
土豆去皮， 放在電鍋中煮熟， 切丁， 再將少許熏雞肉或者熏鹹肉(市場上有現成的哦)切片， 青蔥少許， 甘藍少許切絲， 喜愛水果的也可以扔幾片香蕉蘋果。 將所有材料混合， 倒入咸的沙拉醬即可。 這個沙拉相對于前幾個沙拉而言， 熱量還是比較高的， 建議在午餐時間食用。
減肥沙拉的確是減肥食譜中不錯的選擇， 但是對於體質虛寒的人來說， 還是要注意食用， 否則很容易傷害到腸胃!