瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常麻煩的事情， 很多人位了減肥， 拒絕了一切甜點， 但是下面小編就要介紹給大家幾種DIY可以幫助大家達到減肥瘦身減肥的目的， 那麼就來看看我們應該怎麼做吧。
冰糖蘆薈
冰糖蘆薈是由冰糖與蘆薈燉制而成的甜品， 具有滋潤養顏， 清熱潤燥， 消滯減肥， 寧心安神的功效， 常食對改善皮膚乾燥， 大便秘結， 脂肪過多有益。
材料：
鮮蘆薈200克， 枸杞10克， 冰糖約60克。
制法：
1、鮮蘆薈洗淨去皮， 切成小段， 放入淡鹽水中浸泡。
2、枸杞沖洗乾淨。
3、蘆薈取出 沖去鹽分， 與枸杞、冰糖放入燉盅內， 加適量清水， 合好蓋。
4、先用中火燉半小時， 再改用小火燉1小時。
Tips 小貼士：
蘆薈的價值：
1、調節內分泌， 中和黑色素， 提高膠原蛋白的合成機能。
2、祛斑、祛痘、美白肌膚， 增強皮膚亮度， 皮膚保持濕潤和彈性。
3、排除體內毒素、防止便秘、預防腸道疾病， 治療糖尿病， 預防高血壓。
南瓜牛奶紅棗蒸山藥泥
這道甜品的很補腎氣。 山藥是個好東西， 含有豐富的營養物質， 能夠供給人體大量的粘液蛋白， 對人體有特殊的保健作用， 能預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管的彈性， 防止動脈粥樣硬化過早發生， 減少皮下脂肪沉積，
材料：
山藥、紅棗、白糖
制法：
1、用擦絲器最細的那一面， 把生山藥擦成泥狀（如果有日式磨碗更佳）。
2、將生山藥泥和少許糖拌勻， 再加兩顆紅棗一起放到容器中， 上鍋蒸20分鐘即可。
南瓜本來就是很好的減肥食物， 牛奶含有豐富的蛋白質。 南瓜和牛奶搭配， 讓你減脂又不容易饑餓!
材料：
南瓜、脫脂牛奶
制法：
1. 南瓜切片， 然後放入料理機打糊（我是用豆漿機， 所以不用先蒸熟南瓜）。
2. 最後加入牛奶就行啦， 看個人口味。
3. 南瓜本身就是甜的， 所以不必加糖了。
紅棗玉米糕
紅棗玉米糕， 現如今， 都講究吃粗糧， 不但營養， 還能刮油， 清理腸道， 總之好處多多。 如果胃不好的MM， 就不能吃太多玉米麵， 可以加了一些白麵， 這樣， 既吃了玉米麵， 還不至於傷害到腸胃。 還是一道減肥的主食。
材料：
玉米麵 500g、白麵 200g、紅棗適量
調味料：安琪少量、泡打粉少量、白糖少量
制法：
1.玉米麵500克， 白麵200克的大概比例。
2.加入少許的安琪， 少許的泡打粉， 一勺糖， 先攪拌均勻。
3.倒入溫水， 將面和開。
4.蓋蓋子。 醒面30分鐘左右；醒面的時候， 將小棗煮熟。
5.鍋內墊上濕屜布， 將面放在上面；煮好的棗， 隨意碼在上面。
6.開鍋後， 蒸20分鐘， 即可。 熟了後， 不要馬上拿出來。 打開蓋子， 用熱氣熏大概5分鐘， 放在蓋蝶上， 就可以切開食用了。
Tips 小貼士：
1.煮棗切忌去核， 會失去棗的甜味。
2.熟了後， 熏大概5分鐘的目的是為了能夠更鬆軟。 千萬不要舍掉這個步驟。
特製可哥湯
材料（2人份）
杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可哥粉1大勺、椰棗10g、鮮橙汁少許、胡椒粉適量。
做法
1. 事先把杏仁放在水（分量外）裡浸泡1小時以上。
2. 把浸泡後的杏仁去幹水分後，放進攪拌機，倒入100cc的水一起充分攪拌。
3. 在碗上放一塊乾淨的布，然後把2倒入碗裡，杏仁奶就誕生了。
4. 把3和香蕉、生可哥粉、椰棗、鮮橙汁一起放入攪拌機攪拌至光滑的液體狀。
5. 攪拌完畢後倒入容器裡，可根據喜好撒上一點胡椒粉。
Point
生可哥粉是指在製作過程中不經加熱的生的可哥粉。如果買不到的話用普通的可哥粉也行。
杏仁奶和牛奶的使用方法一樣，因此可以和香蕉一起製成香蕉奶昔，或是和燕麥一起吃都是很美味的。
薑粉蜂蜜霜淇淋
材料（2人份）
腰果50g、水50cc、椰子油、蜂蜜25g、鹽少許、香草（把裡面的豆子挖出來）0.5cm長、薑粉10g、檸檬汁1/4個、蜂蜜（加工用）適量。
做法
1. 在碗裡放入薑粉、蜂蜜、檸檬汁，混合後放置1小時以上。
2. 把腰果放進水裡浸泡30分鐘以上。
3. 把腰果去掉水分後，將水、椰子油、蜂蜜、鹽、香草豆一起放入攪拌機混合攪拌。
4. 把1和3混合放進容器裡，用保鮮膜包好後放進冰箱冷藏。吃的時候可以根據喜好淋上適量的蜂蜜。
Point
用椰子油是為了製作出霜淇淋的質感，如果買不到椰子油的話，雖然會比較快融化掉，但不用也是可以的。
特製可哥湯
材料（2人份）
杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可哥粉1大勺、椰棗10g、鮮橙汁少許、胡椒粉適量。
做法
1. 事先把杏仁放在水（分量外）裡浸泡1小時以上。
2. 把浸泡後的杏仁去幹水分後，放進攪拌機，倒入100cc的水一起充分攪拌。
3. 在碗上放一塊乾淨的布，然後把2倒入碗裡，杏仁奶就誕生了。
4. 把3和香蕉、生可哥粉、椰棗、鮮橙汁一起放入攪拌機攪拌至光滑的液體狀。
5. 攪拌完畢後倒入容器裡，可根據喜好撒上一點胡椒粉。
Point
生可哥粉是指在製作過程中不經加熱的生的可哥粉。如果買不到的話用普通的可哥粉也行。
杏仁奶和牛奶的使用方法一樣，因此可以和香蕉一起製成香蕉奶昔，或是和燕麥一起吃都是很美味的。
薑粉蜂蜜霜淇淋
材料（2人份）
腰果50g、水50cc、椰子油、蜂蜜25g、鹽少許、香草（把裡面的豆子挖出來）0.5cm長、薑粉10g、檸檬汁1/4個、蜂蜜（加工用）適量。
做法
1. 在碗裡放入薑粉、蜂蜜、檸檬汁，混合後放置1小時以上。
2. 把腰果放進水裡浸泡30分鐘以上。
3. 把腰果去掉水分後，將水、椰子油、蜂蜜、鹽、香草豆一起放入攪拌機混合攪拌。
4. 把1和3混合放進容器裡，用保鮮膜包好後放進冰箱冷藏。吃的時候可以根據喜好淋上適量的蜂蜜。
Point
用椰子油是為了製作出霜淇淋的質感，如果買不到椰子油的話，雖然會比較快融化掉，但不用也是可以的。
