1.米飯75克 2.蝦仁沙拉:草蝦50克,
2:鰻魚飯套餐
1.米飯75克 2.鰻魚:75克, 紅椒50克, 生菜50克, 西蘭花50克 3.炒菠菜:100克, 沙拉油10克 4.飯後茶點:優酪乳1杯, 100克, 奇異果:50克能量:646千卡蛋白質:28克
3:三明治套餐
1. 三明治麵包1個:麵包2片50克, 方腿肉25克, 生菜50克 2. 玉米沙拉:鮮玉米1根:100克, 番茄50克, 雞胸肉50克, 沙拉醬少許 3. 飯後茶點:優酪乳杏仁杯, 優酪乳100克 , 杏仁粒:15克能量:632千卡蛋白質:29克
4:紅燴牛肉飯套餐
1.米飯75克 2.牛肉:100克, 番茄50克, 胡蘿蔔100克, 沙拉油15克 3.拌酸黃瓜:100克 4.飯後茶點: 桔子1只, 100克能量:633千卡蛋白質:28克
1. 香菇菜心湯麵:100克, 香菇50克, 青菜100克 2. 魚香肉絲:瘦豬肉50克, 茭白75克, 辣椒幹5克, 醬油5克, 醋5克, 白砂糖5克, 沙拉油15克 3. 飯後茶點:蘋果100克能 量:697千卡蛋白質:26克
6:葡國雞飯套餐
1.米飯75克 2.雞腿肉100克, 蘑菇片50克, 洋蔥10克, 番茄醬10克, 油咖厘10克 3.炒菜心:100克, 沙拉油:10克 4.飯後茶點:玫瑰花茶1杯能量:635千卡蛋白質:27克
7:蝦仁蛋炒飯套餐
1.大米:75克, 蝦仁:25克, 雞蛋50克, 豌豆15克, 玉米粒25克 2.炒豆苗:100克, 沙拉油:10克 3.飯後茶點:銀耳羹,
8:炒素什錦套餐
1.米飯75克 2.炒素什錦:青椒50克, 花菜50克, 黑木耳30克, 香菇25克, 茭白50克, 胡蘿蔔25克, 白果25克, 沙拉油10克 3.飯後茶點:豆漿200ml, 鮮棗:50克, 能量:698千卡蛋白質:22克