想擁有窈窕的身材， 是每個女人的夢想， 冬季雖然寒冷但對於愛美的女女， 也是大顯身材的季節， 很多MM為此需找冬季減肥最有效的方法， 可是， 以下這7種最傷身體的減肥方法要謹慎選擇。
1、饑餓減肥法——內分泌失調， 越減越肥
過量飲食是肥胖的一個重要方面， 因此， 有很多要減肥的女性走向另外一個極端， 用不進食或很少進食來快速減肥。 但過度節食減肥除了對健康的危害外， 還會最終使自己變成發胖體質， 越減越肥。
這是因為， 過度節食減肥， 雖然能夠在很短的時間內快速瘦下來， 但由於沒有足夠的熱量來應付基本的生理機能， 因而身體會先存儲脂肪， 消耗我們的一個重要的瘦因素——肌肉來補充所需的熱量。 到後來， 體內只剩下脂肪， 使基礎代謝越來越低， 變成易胖體質， 使你越減越肥。
2、一天一個蘋果減肥法——營養不良
蘋果含有豐富的果膠，
比較安全保險又能夠達到瘦身目的的方法是， 用蘋果來代替一餐， 其它兩餐仍然正常進食。
3、抽脂減肥——手術風險，
利於手術抽脂， 不要節食、不用運動， 聽起來很誘人。 但是千萬別被抽脂減肥的廣告語所迷惑， 愛美網瘦身小編不建議你採用這種方式。
一來用手術抽脂， 一旦技術上有所欠缺， 可能導致嚴重的潰爛或感染;另一方面， 抽脂後不僅可能會因為體內脂肪分佈不均勻， 而出現皮膚凸凹不平， 術後複胖的可能也很大。
想要利於抽脂減肥的人， 一定要再三考慮， 若已經決定要抽脂， 要選擇正規的醫院進行。
4、吃肉減肥法——加重腎臟負擔， 骨質疏鬆
只吃肉不吃飯的減肥方法， 可以增強機體耐饑餓的能力， 提高身體的新陳代謝。 但同時也會造成腎臟的過度負擔， 還會導致鈣磷等元素的流失， 造成抽筋、骨質疏鬆等。
5、喝減肥茶——營養不良， 內分泌失調或新陳代謝異常
減肥茶， 是許多瘦身女性的心頭之寵。 然而， 市面上所售的減肥茶， 主要作用是降低食欲， 減少食量。 用減肥茶的瘦身方法就像饑餓減肥法一樣， 和容易造成營養不良， 內分泌失調或新陳代謝異常。 而且一旦停止服用， 極可能出現反彈。
6、服利尿劑或瀉藥減肥——導致脫水、腸胃疾病
利尿劑可以利尿， 使身體脫水， 體重暫時減輕， 但減少的是身體的水分而不是脂肪， 很快就又會反彈， 而且還會破壞腎的功能。
吃瀉藥則會造成腹瀉， 營養吸收不好， 還會降低食欲。 長期使用還會導致腸子鬆弛等各種腸胃疾病。
7、大腸水療——挫傷腸壁、腹瀉或更便秘
大腸水療減肥方法號稱可以排出宿便從而達到減肥瘦身的目的， 但大腸水療屬於侵入性療法， 操作不當可能會挫傷腸壁、引起腹瀉或更嚴重的便秘。
