費力不討好的減肥傳言 哪個最坑爹

不恰當的減肥方法對女性的傷害是不可挽回的， 過度絕食節食， 身體所需營養跟不上， 皮膚問題加劇並且加速衰老。 一不小心肥沒有減成功， 反而搭上了自己的健康， 這樣得不償失的減肥誤區可是萬萬碰不得。 下面一起來看看這些費力不討好的減肥傳言， 不要再做無用功！

不靠譜減肥法一：保鮮膜減肥法

傳言中的做法：在自己想要減肥的部位均勻塗上減肥霜， 然後不留縫隙地裹上保鮮膜， 再做適量的運動就可以達到瘦身效果。

真相：用保鮮膜將身體裹住再做運動會導致迅速脫水， 而且不會消耗掉脂肪， 飲食過後非常容易反彈；而且還會引起濕疹、毛囊炎等皮膚過敏現象。

不靠譜減肥法二：絕食減肥法

傳言中的做法：要有堅持住什麼都不吃的毅力， 只能以水充饑， 可以適當補充維生素。

真相：絕食會使體重迅速變輕， 但長時間的絕食容易導致厭食症、暴食症，

並引起內分泌失調， 嚴重影響身心健康。

不靠譜減肥法三：黑咖啡減肥法

傳言中的做法：每餐過後或運動前喝一杯熱的黑咖啡， 裡面不能放糖也不能放牛奶。

真相：引用過量的咖啡會導致身體脫水， 同時帶來血壓升高， 夜間失眠， 情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現象。 而飲用10杯以上， 甚至會引起中毒症狀。

不靠譜減肥法四：鹽水清腸減肥法

傳言中的做法：第一天吃一些清淡的食物。 第二天， 在3升水中加入15克鹽， 一口氣喝掉， 再做適量運動， 排除腸內所有殘餘物。

真相：在短時間內大量排泄， 其實是電解不平衡導致的腹瀉。 大量鈉離子會造成人體水腫、血壓升高， 甚者將引發腦血管疾病。

不靠譜減肥法五：抽脂減肥法

傳言中的做法：通過整形美容外科手術把肥胖部位的脂肪直接抽出來。

真相：抽脂手術破壞了人體皮下組織， 會導致一系列併發症， 甚至危及生命。 其實抽脂並沒有減肥作用， 也不能消除肥胖帶來的危害。

不靠譜減肥法六：“縮胃”減肥法

傳言中的做法：通過進行縮胃手術，

將胃部切除一部分， 在胃部和食管做分割， 從而達到瘦身目的。
真相：縮胃手術使胃壁變薄， 導致貧血和營養不良， 嚴重的情況下容易誘發疝氣或是膽結石。