男人不補， 很容易老。 隨著年紀的不斷增長， 男性的體能開始下降， 不少男人為了保住面子， 會選擇胡亂吃藥。 其實這樣對身體的影響是很大的，
泥鰍：富含蛋白質和各種元素的泥鰍， 成年男性常喝泥鰍湯， 能有效提高性能力， 強壯身體。
鵪鶉：鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等， 能補益腎氣、強健腰膝。
蝦：尤其是腎陽不足的男士， 應該多吃蝦類食物， 預防陽痿。
芝麻：芝麻除了烏髮養發外， 還可以潤肝腎， 治療耳鳴。
冬蟲夏草：不算珍貴， 但是要用效果非常好。 能保肺益腎、強壯腎精， 是男人養腎的好東西！
