“辣椒減肥法”、“七日辣椒瘦身”等等， 網上關於辣椒瘦身的話題眾說紛紜， 關於辣椒消脂的說法也更是懸乎， 那到底辣椒能不能瘦身呢， 小編今天就來解密。
辣椒瘦身法不是每天靠光吃辣椒就可以瘦下來， 也不是用辣椒直接泡澡或者塗抹， 很多人多辣椒瘦身存在著一定的誤區， 掌握不當很容易弄巧成拙， 傷害了自己的身體， 今天小編就透析辣椒瘦身法的究竟， 來看看你到底適不適合這種瘦身法。
辣椒瘦身的真相
辣椒內含的“辣椒素”進入人體後， 會刺激交感神經系統， 促進副腎皮質腺分泌腎上腺素之類的荷爾蒙， 造成能量代謝加速， 促進體內脂肪的消耗。
辣椒瘦身的誤區
一些國家如日本、韓國吹起辣椒減肥風， 這是由於日本醫學界曾經有研究顯示， 食物中加入辣椒會提高人體的新陳代謝， 從而加快熱量的消耗， 使到體重減輕， 達到減肥的效果。
盲點一：越辣消耗越大
很多辣的食物真的非常的辣， 常常吃到汗流浹背， 眼淚鼻涕狂流不止， 這樣消耗是很大， 但是並不能抵消放了辣椒裡其他菜品原本的熱量， 所以不是越辣消耗的就越大。
盲點二：辣椒蔬果代替三餐
很多人為了能快速的達到減肥效果， 就開始不吃正常的三餐， 由於辣椒蔬果幾乎不含人體所需的蛋白質、糖類和脂肪， 滿足不了每天身體所需的營養和能量來源， 很容易導致身體免疫功能降低， 對健康有害無益。
盲點三：任何體質都可以食用辣椒
辣椒是對腸胃很刺激的食物， 不能盲目的光顧減肥而不顧自身身體健康，
食用辣椒法
不是只有辣椒才含有辣椒素， 如薑絲、蔥、韭菜、辣椒、胡椒等溫熱的食品也都含辣椒素， 可以在攝食後刺激身體冒汗， 進步體內脂肪的代謝， 幫助熱量的消耗。
食用法一：牛奶+辣椒牛奶中含有豐富的維生素及氨基酸，
食用法二：辣椒+冬瓜 辣椒的功效不用多說， 冬瓜也是減肥的食材之一， 不含脂肪， 並且含鈉量極低， 有利尿排濕的功效。 兩個減肥食材強強兩手效果也會翻倍哦。
辣椒美體法
如今很多瘦身產品加入了珍貴的辣椒或者國外辣椒的的成分， 能在按摩身體時協助身體加快血液迴圈， 新陳代謝加快， 能更有效的達到瘦身美體的作用。
主要方法：塗抹+按摩
預防功效：如果你的脂肪不是很多，
使用這些產品可以預防大顆粒脂肪的形成，
提高皮膚的熱度，
加快血液流動，
特別在大腿手臂處。
改善功效：促進血液迴圈，
提升排水功能，
