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王力宏妻子懷二胎 孕婦早期多吃哪些食物好

王力宏妻子懷二胎, 網友點贊送祝福。 音樂才子王力巨集自結婚生孩後, 曾表示還想要二胎。

如今面對願望成真, 實在是可喜可賀。 儘管王力宏的妻子李靚蕾已經有經驗, 但是孕婦在懷孕期間也是要格外小心。 分享孕婦早期多吃哪些食物好?健康養生, 寶寶快樂成長!

蘋果

大眾化水果, 蘋果富含多種營養和纖維, 能防止孕婦過多肥胖, 還可以保護寶寶的健康發育。 而且連皮一起食用蘋果, 還能有效預防孕婦便秘, 紅潤氣色。

車厘子

含有大量鐵質的車厘子, 營養豐富, 孕婦經常食用能補血及促進腸胃, 而且對於胎兒的發育也有很大的幫助。

牛奶

牛奶含有豐富的鈣質, 能有效緩解孕婦的緊張和頭痛症狀, 除了牛奶之外, 蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆, 都是不錯的補鈣食物。

動物內臟

懷孕後的女性要經常補充鐵質,

建議多吃動物肝臟和肉類。 鐵能幫助孕婦預防貧血, 避免胎兒營養不良。 另外, 像全麥麵包、五穀類等, 都是不錯的選擇。

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