劍橋學生大尺度走秀， 女大學生豪放秀美乳， 型男裸上身秀胸肌。 男人也是要注意自己的形象，
動作一：俯臥撐
這是最簡單的胸肌鍛煉法。 每晚做30-50個， 一開始可能會很艱難， 但是堅持下去後， 俯臥撐就手到擒來。
動作二：引體上升
這個動作主要是通過胸腔用力， 在上升的時候鍛煉胸部肌肉群。 建議大家選擇專業的器械進行， 如果條件不夠，
劍橋學生大尺度走秀 型男秀肌肉男人胸肌鍛煉法
2016-02-20
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