首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 運動減肥

2016年藝考女學生比拼身材 推薦學生運動減肥

2016年藝考開幕,考場內外俊男美女雲集。在考場內更有女學生身穿性☆禁☆感比基尼,進行體形測試。2016年藝考女學生穿比基尼,部分女學生自愧身上贅肉多,推薦學生運動減肥法,健康甩肉,不反彈!

游泳減肥

作為有氧運動的其中一種,游泳的脂肪燃燒可以說是比較多的。由於水下阻力加大,人體消耗的熱量也會增加。建議大家每週可以進行兩次游泳減肥鍛煉,每次時長為40分鐘。需要注意游泳前要做好熱身準備,避免受傷。

跑步減肥

考慮到學生的生活較為單調,加上零花錢並不寬鬆,因此可以好好利用校內資源,進行跑步減肥的計畫。自主選擇晨跑或者夜跑,以400米標準操場為例,每天跑800-1000米,都能全面的塑造身材曲線。

瑜伽減肥

宿舍生活居多的學生,可以利用晚上的時間,做做瑜伽瘦身運動。如今網路十分發達,加上也有不少的運動APP,可以專業的學習瑜伽動作。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示