
很多減肥MM通常在大吃一頓之後就是挨餓。 其實, 減肥能否成功並不在於你吃多少, 而在於你怎麼吃。 讓我們設想你被困在一個密室裡, 只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。 那麼, 當有飯送來的時候你會怎麼做呢?儲存食物!同樣的道理, 如果你經常大吃一頓, 再餓一頓, 身體也會養成儲存食物的習慣, 這將直接導致我們發胖, 使冬季減肥失敗。
陷阱二、不吃早餐
早餐對減肥非常重要, 它是人體新陳代謝的助推器。 在食用早餐後的八個小時之內, 身體內的脂肪都會加速燃燒。 因此, 如果省去了這第一頓飯, 整天的新陳代謝都會降低, 脂肪燃燒都會減慢, 其後果不言而喻。
陷阱三、吃得太快
也許你還不知道,

在正常情況下, 一個人每天至少應該喝八杯水。 而對於減肥者來說, 新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪, 所以如果飲水不足, 同樣會使人發胖。 減肥專家指出, 減肥期間應多喝水, 除了能促進脂肪燃燒, 還能加快脂肪分解物排出體外。
陷阱五、吃大餐
到了年底, 有太多太多需要參加的飯局了, 席間不吃個十二分飽, 就好像對不起自己。 殊不知, 這就是導致冬季減肥失敗的最重要原因。 在極短的時間內, 吃得越多, 需要消化的也就越多。 然而能夠被消化的食物是有限的, 其他食物要麼排出體外, 要麼就以脂肪的形式存儲在體內, 造成贅肉橫生。
陷阱六、糖和咖啡因
減肥專家指出, 含糖量過高的食物會提高人體的血糖水準,