葛薈婕章子怡身材比拼 產後瘦身法變辣媽

【葛薈婕手撕章子怡】作為汪峰的前妻和現任， 葛薈婕和章子怡一直都被拿來做對比。 葛薈婕儘管育有一女， 但是年紀尚輕還是模特的她，

身材保持的很不錯。 高齡產婦章子怡也是身材保養得當， 兩人可以說是產後瘦身的榜樣。 支招女性朋友產後瘦身法， 甩掉贅肉， 變身辣媽！

逐步運動

醫生建議產婦要儘早下床運動， 順產的媽咪可以很快的投入到慢跑、散步這些小運動中；而剖腹產的媽咪，

也能要等到傷口痊癒後， 才能逐漸運動。 但是都不建議媽咪們總是躺在床上， 因為多走動才能逐漸排完身體的惡露。 而減肥計畫可以逐步開始， 不用操之過急。

控制飲食

孕婦產後適當的補身體是可以的， 但是要注意不能過量。

因此此時， 過度進補， 不僅會影響身體吸收， 還會造成營養過剩， 堆積下來成為脂肪。 建議月子餐可以參考營養師的建議， 做到葷素搭配， 補湯也不用每天都喝。

心情舒暢

媽咪們要謹防產後抑鬱， 並且有俗話說“哺乳期不能哭”， 怕影響乳汁，

從而影響寶寶的健康和自己的身體。 保持愉快的心情， 有助於產後的各個事務。 家人也要適當的體貼， 媽咪們不要把心事留著， 可以和丈夫溝通溝通。