1、喝蘋果醋能減肥， 是真的嗎？（假）
近日，
果醋成了熱門的飲料。
有網帖稱：“果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。
經常飲用可以降低膽固醇、提高機體的免疫力、促進血液迴圈、抗菌消炎、防治感冒、美容護膚、延緩衰老、減肥瘦身。
”不少網友對此眾說紛紜。
專家表示，
蘋果醋能促進脂肪代謝，
但如果長期盲目的通過飲用蘋果醋試圖減肥，
非但難以達到預期瘦身效果，
還容易被蘋果酸自身的酸性物質傷害身體健康。
消費者飲用蘋果醋前，
必須掌握蘋果醋的正確用法。
2、網傳“生吃茄子能減肥”，
是真的嗎？（假）
常吃蔬菜對健康好處多多，
但吃法不對也會影響身體健康。
近日，
一則“生吃茄子可以減肥”的帖子在網上熱傳，
該帖稱：“因為茄子可以吸油，
茄子容易吸油主要是物理結構、性狀所決定的， 而生吃進入消化系統並不會保持原有性狀， 目前， 也沒有研究能證明茄子生吃可以分解和代謝人體油脂。 營養專家提醒， 茄子中含有茄堿毒素， 如果人體過量攝入， 容易出現急性中毒症狀。 少量生吃雖然不一定會表現出危害， 但茄子最好還是經過烹飪之後再食用。
3、網傳“仰臥起坐並不能消除腹部贅肉”， 是真的嗎？（真）
仰臥起坐是許多網友喜愛的一種家庭健身方式。
在多數人的觀念裡，
仰臥起坐不但可以鍛煉自己的肌肉協調能力，
還可以消除腹部贅肉。
相關專家表示，
仰臥起坐主要鍛煉腰部及腹部的肌肉，
直接針對的是腹部肌肉群，
不能達到消除腹部贅肉的作用。
在整個減肥計畫中，
減去腹部脂肪主要還是依靠有氧運動和健康飲食。
4、喝無糖飲料並不能減肥，
是真的嗎？（真）
在“瘦即是美”的觀念影響下，
從無糖碳酸飲料的配表來看， 熱值確實很低， 但這並不表示不含糖。 安賽蜜、蔗糖素屬於甜味劑， 是含量值較低的糖。 甜味劑的甜味作用能夠干擾人的代謝， 增加人們的食欲。 也就是說， 喝無糖飲料容易讓人們產生吃更多含能量食物的欲望， 與許多人想要減肥的初衷相背。 而且這些飲料中都添加了碳酸， 過多飲用對腸胃沒有好處， 會影響消化。
