1 吃含水量超過70% 的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬， 由內而外抗乾燥。 蔬菜、水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃500克果蔬，
養生專家發現， 蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
2 在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現， 當室內溫度處於18℃ ~25℃， 濕度為45% ~65%時， 人的身體、思維會處於最佳狀態。
在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，
3 溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的類型。 避免使用磨砂洗面乳， 改換成分單純、溫和的保濕洗面乳。
實際上， 熱水會破壞皮膚的皮脂膜， 降低表皮保水能力， 而且刺激臉部微血管擴張， 讓人幹癢不舒服。 所以， 冬季裡在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。
4 用眼部精華給嘴唇補水
對於特別容易乾燥的嘴唇， 隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。 但潤唇膏只能補油， 不能補水， 可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水， 然後再塗潤唇膏把水分鎖住。
順便提醒一下， 眼部產品基本都適用於唇部， 無論是精華還是乳液、霜， 既可做嘴唇的保養， 也適合於唇周皮膚。
以上四種預防乾燥皮膚形成的方向， 大家發現其實並不複雜吧?其實在補水保濕的同時， 健康的生活習慣也是非常必要的， 比如多喝水， 多吃水果蔬菜， 不熬夜之類， 都對美膚起著非常不可忽視基礎作用哦！
