現在， 許多MM的手臂粗粗的， 影響一個人整體的氣質。 那麼， 什麼樣的方法能夠有效瘦手臂呢?東方女性網教你日常生活兩招瘦手臂法。
利用工作休息時間， 讓胳膊變細些
成天對著電腦， 幾小時下來， 感覺腰酸背痛， 四肢疲勞?由於長時間握滑鼠的緣故， 你的手臂會處於緊張狀態。 好消息是， 將肌肉緊張度釋放這一過程， 能消耗比平時運動更多的卡路里， 如果你每在電腦前工作1-2小時， 就停下來活動活動一下胳膊， 做些輕量上肢運動， 那麼你的手臂會變得纖細而迷人。
教你一種簡單胳膊運動法：站直雙腿分開與肩同寬， 兩手放在背後， 把兩個大拇指相連起來， 其餘的手指頭都要展開。 用力把下巴抬起後， 將上身向前彎曲， 將兩隻胳膊向上舉起， 保持3秒後， 返回起初的姿勢， 反復20次即可。
利用起床時， 讓胳膊變長些
徐靜蕾曾透露， 她能有170釐米身高， 全賴成年後每天清晨一個伸懶腰的習慣。 專家說， 伸懶腰就是把手臂肘部向上抬高超過胸部的一種運動。 看似簡單， 其實伸懶腰可以讓胸腔擠壓心、肺， 使更多含氧血液傳遍全身， 的確有延展肌肉和韌帶長度的作用。
每天早上， 人體上肢活動功能柔韌度和伸展度最好，
看了我們為大家的介紹， 這麼普通的兩招， 就可以有效地瘦手臂， 姐妹們， 還不趕緊試試?心動就不如馬上行動起來吧， 早日告別大肥臂哦!
