一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候， 她的狀態會很好， 她願意被別人看見。 有些女孩我們會說她長得很討巧， 就是她的體重可能並不輕， 但胳膊很細， 看起來會有很瘦的感覺。 而一個人的手臂如果粗的話， 在視覺上就會覺得她胖。 據說如果一個人的手臂比較纖細的話， 她看起來的體重會比真正的體重少1??1.5公斤左右。 所以說想讓自己看起來瘦， 狀態好， 先瘦胳膊是聰明的做法。
通常來說上臂分內側和外側， 內側相對來說組織比較鬆馳， 如果這個鬆弛很嚴重， 風吹來像旗幟一樣晃蕩， 那就是我們所說的“蝴蝶袖”了， 這個是挺不好看的。 所以我們瘦手臂一是治粗， 二是治松。
現在， 檢查一下你的手臂內側， 如果它比較脹的話， 通常是水分比較多， 我們可以通過加強靜脈迴圈、淋巴回流使肌肉收縮， 你不妨試試按摩。
正確的瘦臂按摩
把減肥產品放在手臂上肥胖的地方。 在水性肥胖的地方稍微揉一下， 然後往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推， 等於把水分排泄到腋窩去。 手臂鬆弛是膠原纖維受到了影響， 所以我們需要先説明它引流， 提升流速然後再收緊。
除了局部， 我們還要關注全身。 比如多食用一些具有抗氧化作用的食品， 不要喝太多含有色素的飲料等會增加腎臟負擔的東西。
這裡告訴你三種簡單的瘦手臂妙方， 只要持之以恆， 堅持超過兩個禮拜， 就能減掉手臂上的脂肪，
第一種瘦手臂妙方：
1。 手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶， 由前而上伸直再往後， 謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。
2。 緩緩往前放下， 重複此動作十五次， 做完時上手臂會有酸酸的感覺， 那就對了， 每天做四十五次， 可分開做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高，
往身後左肩胛骨彎曲，
以左手壓著右臂關節處，
並觸碰左肩胛骨，
而後伸高，
左右換邊，
如此動作每天做二十次。
如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，
即表示你運動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：
1。
雙手向前伸直，
兩腳站立與肩同寬。
2。
雙手畫圓，
向外畫圓20次。
3。
再向內畫圓20次。
4。
畫圓不用畫的太大，
用手臂的力量，
而非手掌。
天下沒有醜女人，
只有懶女人喔！只要持續做運動，
擁有美臂不是夢！但在做這些動作之前，
別忘了先做暖身操，
否則會有運動傷害之餘。
