怎樣瘦手臂？又快又有效的秘招在這裡

只要方法正確， 快速瘦手臂將不再是一件困難的事情, 美悅為您搜集了瘦手臂的最快方法， 詳細解析怎麼瘦手臂最快， 教你如何快速瘦手臂， 輕鬆擁有光滑緊致美臂。 V字手夾磚減肥動作
難易度：★★☆☆☆
功效：
強化上手臂前側的線條， 完美手臂曲線， 消除副乳。
1.V字手夾磚
坐在腳跟上， 先將瑜伽磚置於大腿上， 手肘彎曲， 用手肘夾住瑜伽磚兩側。
2.夾住上提
夾住瑜伽磚後， 吸氣， 將手肘踢起， 手肘與肩膀同高， 手掌打開比瑜伽磚寬， 掌心朝臉。
cheCK：勿將減磅聳起， 給肩頭帶來壓力。 上提時， 上臂與肩膀保持90度直角。 3.上臂前推
呼氣， 穩定後將上臂向前推， 遠離臉， 手肘彎曲的角度大於90度。 此動作停留10-15次呼吸後， 再將雙手慢慢地放下， 可重複這個動作3-5次。
檢查：雙手的姿勢猶如打沙灘排球半， 勿讓前臂靠近臉。
溫馨提示：
1.手臂勿太近身體
兩隻手臂擺的位置如果太靠近身體， 收縮副乳的效果就會不見。
2.兩手掌勿太靠近
因為兩手臂中間有夾磚的緣故， 當兩個手掌互相太靠近， 位置就會跑掉。
想要瘦手臂不妨試試上面的方法， 堅持下來， 打造纖細手臂！