人人都會有皮膚鬆弛老化有肥胖的可能， 因此雙下巴的出現也是有可能的， 即使是在螢幕上一直保持靚麗青春的女明星們， 缺乏保養和年歲漸長， 一笑起來， 雙下巴藏也藏不住。
首先確認下自己的雙下巴屬於水腫還是脂肪堆積， 方法很簡單， 摸一下按一下就可以感覺出來， 如果摸起來很鬆軟， 並且皮比較多或者按壓有手紋產生基本判斷水腫型， 如果是肥肉堆積形成的， 肉會相對硬一點， 並且按壓有彈性。
按摩時是從下巴往脖子方向按的， 讓淋巴系統能夠加快迴圈；
然後是有雙下巴處向兩側耳朵按摩，
雙手手指按住耳朵地步， 手掌按壓下巴兩側；
雙手手指按住頸部， 用手掌有肉的地方按壓兩腮；
還可以借助瘦臉滾輪按摩，達到快速消除雙下巴的目的；
瘦臉滾輪按壓兩腮後側以及下側，多次重複按摩；
注意事項：
1、按摩時手的方向不要搞反了；
2、要持之以恆，只要肯堅持，雙下巴很快就會消失不見的。
還可以借助瘦臉滾輪按摩，達到快速消除雙下巴的目的；
瘦臉滾輪按壓兩腮後側以及下側，多次重複按摩；
注意事項：
1、按摩時手的方向不要搞反了；
2、要持之以恆，只要肯堅持，雙下巴很快就會消失不見的。
