DIY荷葉山楂蜂蜜減肥茶 好身材也有好味道

愛美是女生的天性， 可很多人又抗拒不了美食的誘惑， 偏偏時下又是小蠻腰審美時代， 所以我們只能望“食”興歎， 無比糾結美食和身材不可兼得。

有沒有兩全齊美的辦法， 能讓饕餮與美麗並存呢？答案當然是“ To Carrots Yes To Carrots ”！下面就給報友們介紹一種放縱吃喝後的急救措施：荷葉山楂蜂蜜茶。 讓你好身材和可口美食一箭雙雕！

荷葉有理脾調胃和減肥的功效；山楂也有清脂和加速排解體內廢物的功能；陳皮則可以改善消化不良， 調氣健脾。 如果飲食頻繁， 或吃的過多， 可以用這款荷葉山楂蜂蜜茶來幫助消化， 清理脂肪， 代謝身體中超負荷運轉的廢物， 對身體起到很好的調整作用。 體重偏重或腸胃負擔過重的人， 也可以飲用此茶， 達到降脂和減肥的作用。 幹荷葉、幹山楂和陳皮在中藥店或超市的花草茶櫃檯都有售， 價格很便宜。

陳皮除了可以在藥店或超市買到之外，

這個季節也可以自己製作。 每次吃完桔子之後， 將桔皮攤開在通風的地方， 自然風乾到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。 也可以將陳皮放入烤箱中層， 用140度左右的溫度， 烘20分鐘左右， 徹底冷卻後取出即可。

具體做法如下：

原料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘， 再用清水沖淨。

2、鍋中倒入清水， 放入山楂幹、荷葉和陳皮， 用大火煮開後， 改成小火煮10分鐘關火。

3、蓋蓋燜5分鐘， 然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

4、至茶溫降至50°左右， 按口味加入適量蜂蜜， 調勻後即可飲用。