[導讀]決明子作為一種枕頭的填充料為大家所熟知， 但是在中醫中， 它是一種用途很廣的藥材。 它可是潤腸通便的一大幫手!長期飲用決明茶， 可幫你刮腸油， 排出體內的多餘脂肪， 保持苗條身材!
決明子作為一種枕頭的填充料為大家所熟知， 但是在中醫中， 它是一種用途很廣的藥材。 它可是潤腸通便的一大幫手!長期飲用決明茶， 可幫你刮腸油， 排出體內的多餘脂肪， 保持苗條身材!
決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。 決明子有降脂、通便的作用， 只要每天用10克左右的決明子泡水喝， 可以抑制全身脂肪的合成， 對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。 堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果， 既不影響飲食和身體健康， 還能達到減肥的目的。
決明子的功效若搭配其它具有減肥瘦身效果的藥材， 效果更佳哦!下面分享幾款簡單的決明子茶飲，
決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出， 涼了之後， 將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中， 加入沸水， 浸泡3～5分鐘後即可飲用。 一邊飲用可一邊加水， 直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉， 口感適宜， 具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便， 排清體內毒素的功效。
[導讀]決明子作為一種枕頭的填充料為大家所熟知， 但是在中醫中， 它是一種用途很廣的藥材。 它可是潤腸通便的一大幫手!長期飲用決明茶， 可幫你刮腸油， 排出體內的多餘脂肪， 保持苗條身材!
杞菊決明子茶
原料：枸杞子10克， 菊花3克， 決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中， 用沸水沖泡， 加蓋， 15分鐘後便可飲用。
用法：當茶， 頻頻飲用， 一般可沖泡3至5次。
功效：枸杞子養顏， 菊花， 決明子都是清熱的佳品， 長期飲用可助清除體內毒素， 控制食欲， 減少脂肪積累。
菊楂決明茶
原料：潔淨菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
用法：將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。
功效：山楂可助脂肪的消解， 搭配菊花， 決明子有助於幫助睡眠， 增加腸胃運動的動力， 幫助消化。
[導讀]決明子作為一種枕頭的填充料為大家所熟知， 但是在中醫中， 它是一種用途很廣的藥材。 它可是潤腸通便的一大幫手!長期飲用決明茶， 可幫你刮腸油， 排出體內的多餘脂肪， 保持苗條身材!
菊花決明子粥
原料：菊花10克， 決明子10—15克， 粳米50克， 冰糖適量。
用法：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣， 取出， 晾涼之後後與菊花一起加水煮， 水沸之後去渣取汁， 放入粳米煮粥， 粥煮好後， 加入冰糖， 再煮沸即可食用。
功效：清肝明目， 降壓通便。 對於習慣性便秘有很好的療效。
決明子蜂蜜飲
原料：炒決明子10一15克， 蜂蜜20～30克。
用法：將決明子搗碎， 加水300～400毫升煎煮10分鐘， 沖入蜂蜜攪勻服用， 可以早晚喝， 每天一次。
功效：蜂蜜可滋潤身體， 養和腸胃， 長期飲用， 可以使腸道運動更為順暢， 不會積累多餘的脂肪。
荷葉決明減肥茶：
原料：荷葉3g， 決明子6g， 制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，
用法：開水沖泡代茶飲用，一天可多次飲用。
制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，用法：開水沖泡代茶飲用，一天可多次飲用。
