[導讀]苗條是MM們的永恆追求， 可又苦於沒有時間去健身房， 又不想忍饑挨餓？別急， 下面小編教你用香茶來提高新陳代謝、去除油脂、排出身體毒素， 喝出婀娜多姿的身材。
自然檸檬水
眾所周知， 檸檬是一種富含維生素C的水果， 一般人都將它作為美容食品。 其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理調配， 還有減肥的功效。
檸檬水可以解渴， 且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食。 檸檬水製作簡單， 自己在家都可以做， 所以它被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法。 方法如下：
1、按1個檸檬原汁兌2升水的比例配製， 並放在冰箱裡。
2、每日至少喝下3升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食。
3、每日至少做15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間運動亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。
普洱茶
每餐後1杯普洱茶能夠有效刺激新陳代謝， 加速脂肪分解。 普洱茶與脂肪的代謝有很深的關聯， 因為它經過獨特的發酵過程， 可以提高（酶）分解腰腹部脂肪的功能。 普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解（酶）， 對脂肪有分解效用。
飲用方法：
1、每日沖泡普洱茶， 以茶代湯， 以茶代水， 禁喝其他飲品， 其他餐點皆正常食用。
2、睡前沖泡1杯，
吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉， 能非常有效地抑制糖分吸收， 所以綽號又叫“糖殺死”。 它能使飲用者口中感覺不到甜味， 攝糖量自然大減， 轉化的脂肪量也就相對減少。 吉姆奈瑪茶不僅對防治肥胖有效， 還對糖尿病有輔助治療作用。
飲用方式：在攝取糖分前飲用， 或者直接咀嚼茶葉。
杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。 杜仲所含成分可加速新陳代謝， 促進熱量消耗， 從而使體重下降。
虛胖者喝杜仲茶減肥效果更好。 喝杜仲茶減肥需要注意以下幾個問題：
1、一個療程需要5~6個月。
2、用沸水沖泡10分鐘後空腹飲用， 臨睡前喝效果更好。 也可加入茉莉花、菊花等一起沖泡飲用。
3、需要結合一定的體育運動， 這樣減肥效果更加明顯和健康。
白茶
白茶除了含有其他茶葉固有的營養成分外， 還含有人體所必需的活性酶；國內外醫學研究證明， 長期飲用白茶可促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內血液多餘的糖分，促進血糖平衡，有效地預防糖尿病。
其含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。
減肥效果最好的白茶：白牡丹、白毫銀針、福鼎白茶等。
綠茶
綠茶有很好的消除油脂，減掉贅肉的效果。對淤血的散化也有很好的效果。
減肥網小編推薦：山楂綠茶
山楂綠茶配方：綠茶粉6克，山楂15克。
喝法：山楂洗淨、切片與綠茶粉用水煮沸，三餐後飲用，加開水沖泡即可續飲，每日1劑。
牛蒡茶
用牛蒡來泡茶喝，牛蒡豐富的食物纖維不被破壞，而比煨湯喝有著跟好的瘦身效果。還可以幫助掃清腸內的老舊廢物和毒素。
飲用方法：將幾片烘乾的牛蒡放入杯中，加入開水沖泡即可。
長期飲用白茶可促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內血液多餘的糖分，促進血糖平衡，有效地預防糖尿病。其含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。
減肥效果最好的白茶：白牡丹、白毫銀針、福鼎白茶等。
綠茶
綠茶有很好的消除油脂，減掉贅肉的效果。對淤血的散化也有很好的效果。
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山楂綠茶配方：綠茶粉6克，山楂15克。
喝法：山楂洗淨、切片與綠茶粉用水煮沸，三餐後飲用，加開水沖泡即可續飲，每日1劑。
牛蒡茶
用牛蒡來泡茶喝，牛蒡豐富的食物纖維不被破壞，而比煨湯喝有著跟好的瘦身效果。還可以幫助掃清腸內的老舊廢物和毒素。
飲用方法：將幾片烘乾的牛蒡放入杯中，加入開水沖泡即可。
