[導讀]時下， 想做一個美麗時髦的女子， 光知道怎麼選護膚品、怎麼畫精緻的妝容已經遠遠不夠了， 還需要瞭解怎麼才能讓自己從內而外散發魅力。
藥材混搭全年美肌瘦身茶
畢竟， 女人因嬌羞而飛上雙頰的自然紅潤才是最讓男人著迷的顏色！ 影響女人肌膚品質的問題， 最主要的無外乎是滋潤和紅潤。 而這兩個“潤”字都能依靠時下最流行的漢方美容茶來解決。 覺得挑選中藥太多麻煩， 而且不瞭解藥效嗎？別擔心， 只需家中常備10種漢方藥材， 你全年的美肌問題就能通通搞定！
1西洋參
西洋參作為補氣首選藥材， 可以促進血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白等合成， 提高身體免疫力， 且能溫和、循序漸進地調理體質， 降內熱、消除口燥咽幹之症。
2黃芪
黃芪屬於溫熱性藥材， 有很好的補氣功效。 平時體質虛弱、容易疲勞、常感乏力、或患有輕微貧血症狀的人，
3決明子
決明子味苦、甘、鹹， 性微寒， 能潤腸通便， 降脂明目， 治療便秘及高血脂， 高血壓。 還有清肝明目、利水通便和緩瀉的作用。 微炒時會有淡淡咖啡香氣溢出， 此時藥性比較溫和。
4益母草
益母草含有多種微量元素， 能增強免疫細胞活力， 並具抗氧化、防衰老、抗疲勞等功效。 還能活血調經、利尿消腫、常被中醫用於調理月經及緩解痛經。
5枸杞
枸杞具有免疫調節、抗氧化、抗衰老、明目、養顏、健腦、 排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等16項功能， 尤其是明目的效果特別顯著——你的水汪汪的大眼睛可全靠它了！
10味藥材混搭全年美肌瘦身茶
6百合
百合因其甘涼清潤， 主入肺心， 最適合用來清肺潤燥止咳， 同時， 也可清心安神定驚， 緩解虛煩不安導致的失眠。
7香附子
香附子味道微苦， 適於理氣解鬱， 即肝氣鬱結導致的胸脅及胃腹脹痛；調經止痛， 即肝氣鬱結導致的月經不調、小腹脹痛等。
8菊花
菊花味道清淡， 性微寒。 能疏散風熱， 清肝明目， 解毒。 將菊花瓣陰乾， 放在枕頭中，
9桂圓
桂圓又名龍眼， 性溫味甘， 益心脾， 補氣血；具有良好的滋養補益作用， 可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
10紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神的功能。 棗中富含鈣和鐵， 對防治骨質疏鬆及貧血有重要作用， 其效果通常是藥物不能取代的。
10味藥材混搭全年美肌瘦身茶
TIPS：漢方藥材的保存方法
中藥材買回來之後， 最好是放入冰箱冷藏。 潮濕的環境會讓藥材新鮮程度降低， 甚至孳生細菌。 因此， 每次不要買太多量， 吃完再買。
漢方藥材沖飲前需要水洗嗎？
最好簡單沖洗一下， 因為藥材在運輸和銷售的過程中難免沾上灰塵。 但不需要反復沖洗， 也不要浸泡， 否則藥效就會大打折扣。 還有， 如果需要將藥材從家裡帶到辦公室沖泡飲用， 最好是到了辦公室再沖洗， 而不要在家裡就洗好放入杯中帶去， 這樣也會降低藥效。
10味藥材混搭全年美肌瘦身茶
辦公室日常養生茶
工作忙碌、壓力大、睡眠不足??這類亞健康問題層出不窮，這時不妨以茶飲代水，隨時DIY些功效茶飲，為在工作中衝鋒陷陣的自己儲備健康資本。
1.化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶
● 材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量
● 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
2.“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶
● 材料：枸杞2錢、菊花1錢
● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。
10味藥材混搭全年美肌瘦身茶
經期之前1周
“好朋友”快來的一段時間裡，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊??以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題！平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調養一下效果也不錯哦！
3.最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶
● 材料：紅棗100克 桂圓50克
● 做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
4.消除疲勞、補氣提神：參棗茶
● 材料：紅棗5顆、西洋參1錢
● 做法：1. 將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2. 西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
生理期報到時
“好朋友”正在“作客”嗎？喝一些溫補的茶飲可以放鬆情緒、緩解痛經，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經解痛。當然，如果你的痛經非常嚴重，用了各種方法都無法舒緩，那建議你去看看醫生，好好調理一下。
5.改善痛經不適：益母草紅糖茶
● 材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量
● 做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。
6.緩解四肢冰冷：生薑黃芪紅棗茶
● 材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量
● 做法：1. 生薑切成薄片，切3~5片備用。2. 將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
生理期結束的2周之內
“ 好朋友”走後的3~5天，身體狀況慢慢回復到之前的狀態，是養身和瘦身的絕佳時機。在這個階段，你選的養生茶除了應具有潤顏養顏功效外，還應能兼顧瘦身美體。
7.促進代謝、有效瘦身：決明子茶
● 材料：決明子3錢
● 做法：1. 決明子炒熟備用。2. 將決明子放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。
8.養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
● 材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
● 做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
10味藥材混搭全年美肌瘦身茶
辦公室日常養生茶
工作忙碌、壓力大、睡眠不足??這類亞健康問題層出不窮，這時不妨以茶飲代水，隨時DIY些功效茶飲，為在工作中衝鋒陷陣的自己儲備健康資本。
1.化解壓力、放鬆心情：洋參百合茶
● 材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量
● 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
2.“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶
● 材料：枸杞2錢、菊花1錢
● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。
10味藥材混搭全年美肌瘦身茶
經期之前1周
“好朋友”快來的一段時間裡，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩、容易疲憊??以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題！平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調養一下效果也不錯哦！
3.最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶
● 材料：紅棗100克 桂圓50克
● 做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
4.消除疲勞、補氣提神：參棗茶
● 材料：紅棗5顆、西洋參1錢
● 做法：1. 將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2. 西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
生理期報到時
“好朋友”正在“作客”嗎？喝一些溫補的茶飲可以放鬆情緒、緩解痛經，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經解痛。當然，如果你的痛經非常嚴重，用了各種方法都無法舒緩，那建議你去看看醫生，好好調理一下。
5.改善痛經不適：益母草紅糖茶
● 材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量
● 做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。
6.緩解四肢冰冷：生薑黃芪紅棗茶
● 材料：黃芪4錢、生薑適量、紅棗2顆、紅糖適量
● 做法：1. 生薑切成薄片，切3~5片備用。2. 將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
生理期結束的2周之內
“ 好朋友”走後的3~5天，身體狀況慢慢回復到之前的狀態，是養身和瘦身的絕佳時機。在這個階段，你選的養生茶除了應具有潤顏養顏功效外，還應能兼顧瘦身美體。
7.促進代謝、有效瘦身：決明子茶
● 材料：決明子3錢
● 做法：1. 決明子炒熟備用。2. 將決明子放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。
8.養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
● 材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量
● 做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己的口味加入紅糖調味。
● 偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
