除了大家熟知的普洱茶， 綠茶、烏龍茶、荷葉茶、決明子是最受歡迎的四種減肥茶；然而它們的減肥原理你知道嗎？知道了它們的原理才可以更好的選擇一款適合自己的“好茶”哦~
1、綠茶
減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，
化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，
有助消化與消脂。
綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，
可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，
減少脂肪細胞堆積，
因此達到減肥功效。
適合人群：因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。
飲用方式及注意事項：在飯後一小時喝。
倘若吃完飯後立即喝茶，
時間長了容易誘發貧血，
而等到飯後一小時，
食物中的鐵質已經基本吸收完，
這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。
每天1000ml即可。
因為綠茶中含有大量鞣酸，
大量飲用濃茶後，
2、烏龍茶
減肥原理：烏龍茶是半發酵茶，
幾乎不含維他命C，
卻富含鐵、鈣等礦物質，
含有促進消化酶和分解脂肪的成分，
適合人群：因飲食過於油膩導致腹部脂肪堆積的人群。
飲用方式及注意事項：喝烏龍茶減肥最好是要堅持下去， 並不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。 烏龍茶性溫， 最好不要涼喝。 如果喝茶後， 有人感到不舒服， 比如胃痛或者難以入睡， 還是要減量或停止。 另外， 烏龍茶不要飯後馬上喝， 隔1小時左右比較恰當。 一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%， 會增加孕婦的尿量和心跳次數與頻率，
3、荷葉茶
減肥原理：荷葉，
清涼敗火，
消脂潤腸，
很多人都知道喝荷葉茶來減肥。
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，
不但能去除體內油脂，
還能改善面色，
早在明朝，
適合人群：飲食機構高油脂， 攝取油脂成分過多的人群。
飲用方式及注意事項：除了飲用含荷葉成分的減肥茶產品外， 愛美的你也可以在家自製減肥茶， 一般大型商場或藥店都有幹荷葉銷售。 售價為4-7元一公斤。 荷葉茶喝的時候要注以下問題：首先必須是濃茶;其次是一天多次， 4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
4、決明子
減肥原理：清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養的攝入量，所以對減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。中醫一般用於降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。南方地區環境較濕、飲食多油膩、加上壓力等，人體內產生多餘的熱，造成亢進現象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫來講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會恢復正常。
適合人群：濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項：在晚餐之後飲用。決明子性微寒，如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯。但如果體質比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適。
4、決明子
減肥原理：清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養的攝入量，所以對減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。中醫一般用於降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。南方地區環境較濕、飲食多油膩、加上壓力等，人體內產生多餘的熱，造成亢進現象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫來講，除了消脂、利尿外，最要緊是要清熱，身體代謝功能才會恢復正常。
適合人群：濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項：在晚餐之後飲用。決明子性微寒，如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯。但如果體質比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適。
