DIY中藥減肥茶 輕鬆瘦身沒有難度

市面上的減肥茶各種各種， 它們有效嗎？專家告訴我們， 喝減肥茶要根據每個人不同的體質， 喝對了能夠讓你瘦10斤， 喝錯了就要去洗腎！編輯分享專家推薦的DIY中藥減肥茶配方， 輕鬆瘦身沒有難度。

其實我們常聽到的減肥茶， 只是一個統稱罷了， 你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等， 你高興叫它什麼就叫什麼。 事實上只要牽涉到藥物成份的話， 就必須是醫師指示使用。 市面上令人眼花繚亂的減肥茶， 在挑選時就得注意是不是“藥物”喔。

選擇減肥茶， 應該注意什麼？

選擇市面上的減肥茶， 成份一定要注意， 幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅， 甚至還有辣椒等成份， 雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒， 但是它卻又可能會造成你的食欲大增， 吃多了有可能不瘦反胖呢！

若是真的要選擇喝減肥茶的話， 最好是由中醫師針對你個人體質和症狀來開立藥方， 再去沖泡飲用；如果是市面上的方便藥包， 要購買的首要條件， 當然是經過相關衛生部門核准。 如果你對產品還是存在質疑的話， 最好可以拿到診所詢問醫生， 請醫師鑒定一下裡頭的成份，

瘦身花草茶

下面就來分享一下中醫師推薦的五種減肥茶飲品：

1、瘦身花草茶

·材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g
·做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，

桑葚茶

2、桑葚茶

·材料：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
·做法：將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後， 將水倒掉。 再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，

菊花普洱茶

4、菊花普洱茶

·材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
·做法：先將茶葉放入水中， 第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉， 再將花放入， 加水煮5-10分鐘即可。
·功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。