導語：自製減肥茶怎麼做？市面上的減肥茶各種各種， 它們有效嗎？專家告訴我們， 自製減肥茶要根據每個人不同的體質， 喝對了能夠讓你瘦10斤， 喝錯了就要去洗腎！編輯分享專家推薦的自製減肥茶配方， 輕鬆瘦身沒有難度。
自製減肥茶輕鬆瘦身
其實我們常聽到的減肥茶， 只是一個統稱罷了， 你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等， 你高興叫它什麼就叫什麼。 事實上只要牽涉到藥物成份的話， 就必須是醫師指示使用。 市面上令人眼花繚亂的減肥茶， 在挑選時要格外注意是不是“藥物”。
一、自製減肥茶， 應該注意什麼
選擇市面上的減肥茶， 成份一定要注意， 幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅， 甚至還有辣椒等成份， 雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒， 但是它卻又可能會造成你的食欲大增， 吃多了有可能不瘦反胖呢。
購買減肥藥包需向醫師諮詢
若是真的要選擇喝減肥茶的話， 最好是由中醫師針對你個人體質和症狀來開立藥方， 再去沖泡飲用；如果是市面上的方便藥包， 要購買的首要條件， 當然是經過相關衛生部門核准。 如果你對產品還是存在質疑的話， 最好可以拿到診所詢問醫生，
二、中醫師推薦的五種自製減肥茶飲品配方
瘦身花草茶
自製減肥茶1：瘦身花草茶
材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g
做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘， 即可飲用。
功效：補氣、促進血液迴圈、預防動脈硬化。
桑葚泡茶
自製減肥茶2：桑葚茶
材料：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後，
功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。
洛神花茶
自製減肥茶3：洛神花茶
材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。 (也可加一點酸梅)
做法：將洛神花和甘草以冷水迅速沖過， 再加入500cc的水， 直到煮沸為止。
功效：可以消除油膩、補氣滋潤。
菊花普洱茶
自製減肥茶4：菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。
功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
決明子泡茶
自製減肥茶5：決明子茶
材料：決明子適量
做法：取適量加水沖泡3-5分鐘即可。
功效：整腸，利尿，明目以及降血壓等作用，肥胖便秘者，可常飲用不加糖之決明子茶。
菊花普洱茶
自製減肥茶4：菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。
功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
決明子泡茶
自製減肥茶5：決明子茶
材料：決明子適量
做法：取適量加水沖泡3-5分鐘即可。
功效：整腸，利尿，明目以及降血壓等作用，肥胖便秘者，可常飲用不加糖之決明子茶。
