告別水腫 輕鬆擁有瓜子臉

面部浮腫、膚色暗沉不僅是美容 大敵， 還是不健康的警告!臉的大小， 就是反映身體狀況的鏡子， 代謝不好馬上水腫， 不忌口馬上變胖， 一旦臉變圓了， 視覺上就有胖了一大圈的錯覺。 那麼如何消除水腫呢?小編現在就告訴大家造成水腫的原因和一些擊破水腫的方法。 還等什麼， 趕緊看吧。 讓你輕輕鬆松變小臉。

臉部水腫原因

第一：生活不規律， 壓力問題， 會使令淋巴系統運作減慢， 令體內囤積過剩水分無法被排走， 造成身體水腫情況， 臉部水腫更加明顯。

第二：經常熬夜， 睡眠不足， 亦會令臉部浮腫， 除不夠靚外， 還表示身體積聚了很多毒素及水分， 故排毒及去水腫是當務之急。

要讓面部自然緊致， 首要功課就是促進全身淋巴迴圈、排除體內水分， 以此達到去除面部水腫的終極目標

經常幫淋巴組織做做按摩可以有效增進淋巴迴圈， 排出水分， 還可以給肌肉被動運動，

讓肌肉縮小， 達到永久性的瘦臉 作用。 可以做一些簡單的臉部按摩法， 再配合小臉按摩霜效果會更加明顯!在力度上， 排水只要兩分力， 拉提可以稍微重一點。 淋巴在皮下很淺的地方， 如果是早上訴求的“排水”， 只要用指腹輕輕出兩分力， 不到痛的程度就夠;如果是晚上的拉提， 因為目標是深層的肌肉和整骨， 就可以用到有一點痛的力氣， 習慣後可以逐日增加力道。

臉部按摩法

Step 1 先塗抹上精華素或潤膚乳霜， 然後以指尖輕壓全面直至吸收為止。

Step 2 沿額頭位置開始以打圈方式按摩至眉頭兩側， 有助紓緩緊張。

Step 3 從眼頭到眼尾位， 慢慢以指尖輕按壓， 有助消除眼部浮腫。

Step 4 沿法令到嘴角兩邊位置， 以打圈方式按摩， 能減少皺紋形成。

按摩tips:深又長的慢呼吸， 是吸收與代謝的關鍵。 深深呼氣+吐氣是按摩的鐵則， 深呼吸能釋放壓力， 增加細胞吸收力， 讓按摩霜威力徹底發揮， 醫學研究， 一天十個深呼吸， 比吃維他命更加養生 。 因為深呼吸會加速體內廢物排出， 而血液排毒、淋巴排水正常，

正是促進瘦臉 的關鍵。

少喝水避水腫?

不要以為少喝水就可防止水腫， 反而喝水不足會令腎臟發出訊息， 吸收體內現存的水分， 令身體細胞膨脹而水腫， 所以多喝水才能將體內毒素帶走， 但只要避免在臨睡前喝， 便是去水腫的天然良方。

用飲食控制代謝速率， 其實很容易做到。 要想成功瘦臉 ， 在平日就應該多吃含高鉀質的食材， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題。

可以適當的喝濃茶

吃完早餐， 沖泡一杯濃茶飲用， 約30～60分鐘後， 即可看見消腫效果。

原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效， 它不僅含咖啡因， 還有兒茶素， 有消除臉部、眼部浮腫的效果

提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。 另外， 還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等， 堅持飲用， 也可發揮預防浮腫的效果。