減肥一直是人們最熱衷的話題之一， 從未改變過。 據說喝茶會減肥， 當你觀察周圍喜歡喝茶的朋友時， 是否發現他們的體質特別不容易發胖？而對於茶水的減肥效果來說， 綠茶和普洱確實最好的選擇， 那麼究竟它們各自有怎樣的瘦身功效呢？
一， 綠茶減肥
綠茶裡面含有能夠溶解脂肪和抑制脂肪生成的芳香族化合物。 並且綠茶中的維生素和咖啡因還能夠加速腸道的分泌， 促進消化。 而茶綠素含有很好的抗氧化功能， 可以促進人體的新陳代謝， 排出堆積的毒素。 這樣看來， 綠茶的減肥效果是非常強大的。
那些新陳代謝比較差的人群很適合喝綠茶， 一般在用餐30分鐘之後可以喝一杯綠茶幫助身體減少脂肪， 淡化油脂。 不過切忌為了減肥不分時間或者大量飲用綠茶而傷害到腸胃。
二， 普洱茶減肥
普洱茶是一種通過特別發酵製成的茶葉，
普洱茶的成分溫緩， 適合男女老少飲用。 普洱茶中含有的礦物元素對於滋養胃部也很有療效， 而且常喝普洱茶還可以增加腸道的各項功能， 提高腸胃的分泌水準。
三， 減肥茶注意事項
1， 三餐正常， 飲食均衡。
雖然我們可以通過喝減肥茶來瘦身， 但是記得每一餐都要正常吃。 早餐可以選擇含有高纖維的麵包和低脂牛奶， 營養果汁等。 午餐吃一些營養價值比較高但是熱量比較低的肉類， 晚餐則儘量選擇那些新鮮的蔬菜烹煮。
2， 飲茶不宜過量
無論我們選擇的茶葉屬於哪種性質， 都不應該過度飲用， 否則容易造成腸胃的損傷。 沖泡的茶水也不要過濃， 以清淡為主最好， 而且不要在飯後立即飲用茶水。 過夜的茶水也要倒掉， 重新沏泡， 記得經常的沖洗茶杯等茶具。
3， 睡前不要喝茶
為了減肥， 我們在臨睡前一定不可以吃東西，
