食品安全問題一波未平一波又起， 吃什麼都提心吊膽的 ， 減肥藥也是不敢輕易吃的。 那就自己動手製作減肥良飲吧。 小編教你自製荷葉減肥茶。
自製荷葉減肥茶 荷葉的功效
荷葉味苦辛微澀、性涼， 歸心、肝、脾經；清香升散；具有消暑利濕， 健脾升陽， 散瘀止血， 荷葉還有抗氧化功效， 減肥降血脂功效， 抗菌的功效。
自製荷葉減肥茶 荷葉食用注意事項
1.孕婦如果喝大量的荷葉茶， 可能會造成自身的貧血。 原因是孕婦在懷孕期間需要大量的營養， 但是荷葉茶中的荷葉堿會中和油膩的成分， 所以不宜引用， 孕婦禁用。
2.月經期間可以適量喝荷葉茶， 荷葉茶有顯著的止血， 解熱、抑菌、解痙功效。
自製荷葉減肥茶 是製作方法
原料：幹荷葉， 要切成小片的， 方狀或條狀都可以；泡茶杯， 最好有飄逸杯， 這樣更方便浸泡。
做法：
1.將幹荷葉剪開， 一般是方片或小長條形狀， 都可以， 但不宜過大片；
2.放約2-3克的荷葉在杯中， 最好使用有隔的泡茶專用杯；
3.倒入熱水到杯的1半， 浸泡荷葉約5秒， 即把水倒掉， 此為過水， 一般花草茶最好都過一次水；
4.再次放入熱水到全杯， 燜5-6分鐘， 這樣荷葉味會更濃。 涼了也效果也不會變， 所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。
自製荷葉減肥茶 喝茶時間
1.荷葉第一次沖水是最濃的， 還可以再沖1-2次的， 當然後面幾次的效果沒有這麼明顯， 但也不必沖一次就倒掉；
2.荷葉茶最好是在飯前空腹飲用；
3.喝荷葉茶期間， 不必刻意節食。
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