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很多白領們都有喝下午茶的習慣， 有人說喝了下午茶可以減少晚餐的進餐量達到減肥效果，
究竟下午茶時間該不該進食？哪些食物是最適合下午茶時間吃的？OL們在辦公室裡喝下午茶， 要怎麼才能避免肥胖上門？OL辦公室不節食不運動瘦身秘方>>>
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找准下午茶最佳時間
想要下午茶吃不胖， 最關鍵一點就是要找准下午茶的最佳時間。 有些白領們午休後睜開眼睛就找吃的， 有些則是過了17點覺得餓了才想起要吃下午茶， 這都是不正確的。
最佳下午茶時間應該是15點—16點之間， 在這個時間段， 機體處於體能消耗比較高的時期， 此時進行下午茶既可以補充營養和熱量維持工作， 又能防止晚餐因為饑餓過度進食太多引起肥胖。 那究竟下午茶應該吃哪些食物才是最健康的？吃吃喝喝也能瘦的方法>>>
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吃對下午茶最佳食物 www.jianfei.com
下午茶可以選擇的食物有很多， 水果、全麥麵包、黑巧克力都是小編特別推薦的， 另外腰果、花生等堅果也可以適量搭配食用。 咖啡可以喝， 但記得不要加太多咖啡伴侶。 下午茶最好不要吃煎炸類、肉類和高熱的奶油蛋糕， 這些會引起熱量超標進而肥胖。
如果你是高熱量下午茶的習慣者， 趕緊來看看最新最快的減肥營養品——超級P57。 管不住自己的嘴， 就把減肥的工作交給它。 特有的南非仙人掌精華能有效控制你想吃油膩食物的欲望，
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控制下午茶最佳食量
不同食物熱量不同， 產生的飽腹感也不同。 小編推薦兩片全麥麵包，
面對美食很多OL都是自控不足， 如果你的工作量比較大， 吃的也比較多那就試試超級P57， 特有的蘋果酸精華、微晶纖維素能有效消除惱人的小肚腩和腿部脂肪， 100%純天然無副作用。 想像你變瘦之後成為辦公室養眼美女的一幕吧， 趕緊來超級P57官方網站體驗最快速又安全的減肥法>>>
