頭髮稀少吃什麼來食補
擁有烏黑秀髮的基本保養程式非常簡單， 只 要你遵守下列所示的頭髮保養方法， 就可以 慢慢的將頭髮狀況調整回來。
2.正確的洗髮與護髮由洗髮能夠給受傷的頭 發營養成份， 讓頭髮由內到外恢復生氣。 所 以， 頭髮的健康狀況就看你使用護髮的次數 與種類了。 基本上是先洗完頭髮再護髮的。 所以， 想要有烏黑亮麗的頭髮就要注意護髮 的方法與次數。
洗頭髮的時候要注意， 必須照顧頭皮、發根 ， 因為這兩個地方關係到你的頭髮健康哦！ 透過手指對於頭皮的按壓， 能夠增加頭皮健 康、血液迴圈， 當然就可以增加頭髮的健康 。 然後發尾必須仔細的清洗， 才能使頭髮發 尾吸收到營養。
3.洗完後的護理∶洗完頭髮後要先用毛巾將 濕頭髮擦乾， 然後要注意一點。 千萬別馬上 拿起吹風機就吹整髮型。 一定要用毛巾用輕 壓的方式將水份擠幹， 才可以用吹風機吹幹 。
4.吹整的注意事項由於胡亂的使用吹風機吹 整， 反而會使頭髮更亂， 所以， 吹整之前最 好先將頭髮梳開， 這樣才能夠避免頭髮打結 ， 使頭髮在吹整的過程當中受傷了。
吹整時儘量縮短使用時間， 而且與吹風機之 間的距離最好拿開一些， 約17cm， 因為， 吹風機是傷害發質的原因之一。
5.對於嚴重發質的護理如果你因為胡亂地燙 發與染髮導致頭髮受損嚴重， 那麼， 你在頭 發的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、 油分的護髮劑， 用來加強頭髮的健康。
6.洗頭的次數也要控制適當， 一周為兩三次 較合適， 也根據個人習慣把握。
頭髮護理
簡單護理
1．洗髮護髮 在洗髮時挑選品質較好的（鹼性低的）洗髮水洗髮，
然後用護髮素加以維護，
以保持頭髮質地柔軟，
疏鬆亮光，
添加發花的結實性。
2．定時焗油 每隔一個月最佳對頭髮做一次焗油保養，
3．燙染分隔 燙髮、染髮最佳不要一起進行， 由於燙髮劑和染髮劑都富含較多的化學成分， 兩層損傷， 對頭髮損傷更大。 在非染不行的情況下， 將染髮劑倒在頭髮上用手悄悄搓弄， 切勿用梳子重複整理頭髮。
正確梳理頭髮
梳頭是保持美髮不可缺少的日常修整之一。 梳頭可以去掉頭髮上的浮皮和髒物， 還能刺激頭皮， 促進頭部血液迴圈， 防止頭髮因營養不良而造成的白髮、黃髮和脫髮現象， 使得頭髮柔軟而有光澤；同時梳頭還可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。
梳頭時， 要注意清潔梳子， 梳頭只是讓頭髮上的污垢轉移了地方， 如果把梳齒插進尼龍絲襪裡來回梳十多下，你會發現污垢被吸附到尼龍絲上，這樣才既可梳掉污垢，又可以保護梳子的清潔。
而用清水和柔軟毛刷清洗，洗乾淨後立刻用毛巾輕輕擦乾，再放在陰涼處自然晾乾。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。 如果把梳齒插進尼龍絲襪裡來回梳十多下，你會發現污垢被吸附到尼龍絲上，這樣才既可梳掉污垢，又可以保護梳子的清潔。
而用清水和柔軟毛刷清洗，洗乾淨後立刻用毛巾輕輕擦乾，再放在陰涼處自然晾乾。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。
