健康減肥先要瞭解減肥茶危害

常喝減肥茶是可以達到一個減肥效果， 長期飲用， 對身體有沒有什麼害處呢， 想要健康減肥的話， 就要或多或少的掌握和瞭解一些減肥茶危害!健康減肥才是王道哦!

1、抑制食欲類：通過提高飽腹感、降低食欲來控制進食量。 這種減肥茶的副作用：效果不確定， 因人而異。 長期大量服用可能造成營養不良。

2、脂肪吸收阻斷劑：有研究顯示， 這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。 適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。 有很多知名品牌的減肥產品是基於這類原理製造的。 減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足。 腹瀉。

3、碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收， 以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。 長期副作用不明。

4、腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收。 減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂， 營養不良。

5、利尿劑：這類產品主要是通過促進排尿而減輕體重。 利尿劑只能減去身體裡水的重量， 一喝水體重又恢復了， 對長期減肥沒有意義。 副作用表現為電解質代謝紊亂， 低血壓， 脫水。

6、產熱類：這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率， 使身體產生並消耗更多的熱量， 來達到減脂和減體重的目的。 在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鐘服用， 可以提升力量和耐力。 健美運動員到達較低體脂的輔助用品。 使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。

健康減肥， 要你警惕這個減肥茶的危害， 掌握了減肥茶的一些危害， 就會適度使用減肥茶， 並且也能科學減肥了!